Kullanıcı Girişi
Giriş Yap
Kayıt Ol
Aranacak kelimeyi yazıp “
Enter
” tuşuna basınız.
İşlemini gerçekleştiriyoruz.
İptal etmek için
tıkla.
Kullanıcı Girişi
Giriş Yap
Kayıt Ol
İçerik
Kaç Kalori
Kalori Takip
Egzersiz
Raporlar
Ölçü Gir
Su Takipçisi
Yemek Tarifleri
Hesaplamalar
Kaç Kalori Yaktım
ANA SAYFA
KAÇ KALORİ
BALIK BUĞULAMA
Balık Buğulama
397 kcal
(200 gr)
Balık Buğulama
397 kcal
(200 gr)
Adet
Birim / Tür
Porsiyon (Orta)
Köfte Kadar
Adet (Küçük)
Adet (Orta)
Gram
Sağlık Puanı :
5
/5
Sağlık Puanı :
5
/5
Paylaş
Besin Değerleri
Balık Buğulama
1 Porsiyon (küçük)
Karbonhidrat (g)
9.07973666365
Protein (g)
15.8423496836
Yağ (g)
9.5820641953
Lif (g)
0.464474005425
Kolesterol (mg)
41.7721518987
Sodyum (mg)
128.693037975
Potasyum (mg)
291.554701628
Kalsiyum (mg)
25.5904159132
Vitamin A (iu)
702.856238699
Vitamin C (mg)
16.7827825498
Demir (mg)
1.30940031646
Balık Buğulama, ana öğünlerde tercih edilebilir. Balık,
Protein
, fosfor,selenyum, B grubu,A ve D vitaminlerinin iyi kaynaklarındandır. Bu yüzden özellikle mevsiminde haftada 2 kez tüketilmelidir.
Besin Değerleri
Balık Buğulama
1 Porsiyon (küçük)
Karbonhidrat (g)
9.07973666365
Protein (g)
15.8423496836
Yağ (g)
9.5820641953
Lif (g)
0.464474005425
Kolesterol (mg)
41.7721518987
Sodyum (mg)
128.693037975
Potasyum (mg)
291.554701628
Kalsiyum (mg)
25.5904159132
Vitamin A (iu)
702.856238699
Vitamin C (mg)
16.7827825498
Demir
1.30940031646
<iframe src="//www.googletagmanager.com/ns.html?id=GTM-NWTC2D" height="0" width="0" style="display:none;visibility:hidden"></iframe>
<div style="display:inline;"> <img height="1" width="1" style="border-style:none;" alt="" src="//googleads.g.doubleclick.net/pagead/viewthroughconversion/990207822/?value=0&guid=ON&script=0"/> </div>
