Balık Buğulama

398 kcal • 1 Porsiyon (200 gr)

398 kcal • 1 Porsiyon (200 gr)

4 Kişilik

10 dk.

30 dk.

4 Kişilik

10 dk.

30 dk.

Balık Buğulama Malzemeleri

Palamut Buğulama tarifi için; temizlenmiş palamudu parmak kalınlığında dilimle

Soğanları soyup balık dilimleri ile yaklaşık aynı kalınlıkta yuvarlak dilimler halinde kes

Domatesleri ve limonu da aynı şekilde yuvarlak dilimle

Bir fırın kabının içine limon dilimlerini yerleştip üzerine palamut, soğan ve domates dilimlerini de değişimli olarak diz

Karabiberi ve tuzu da her yere gelecek şekilde serp

Üzerine zeytinyağını gezdirerek dök

Defne yapraklarını kapların 2 kenarına yerleştir

Kabın üzerini alüminyum folyo ya da yağlı kağıt ile kapatıp önceden ısıtılmış 200 derece fırında pişmeye bırak

15-20 dakika sonra kabı çıkarın ve üzerindeki kağıdı alıp tekrar 5-10 kadar daha pişir

10.

Palamut Buğulama servise hazırdır

11.

Afiyet olsun

1 Porsiyon (200 gr) Balık Buğulama 398 kaloridir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.