Menü
Diyetkolik.com
  • Diyet
  • Sağlık
  • Araçlar
  • Kaç Kalori
  • Ürünler
Bul
Bul
Giriş Yap
×

Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.

Giriş Yap

Türkiye'nin en çok kullanılan
diyet platformu

Mobil Uygulmayı İndirin

Loading

Hızlı Erişim

  • İçerik
  • Kaç Kalori?
  • Kaç Kalori Yaktım?
  • Yemek Tarifleri
  • Hesaplamalar
  • Testler

Diyetkolik.com

  • Biz Kimiz?
  • SSS
  • Basında Biz
  • Bize Ulaşın

Takip Edin

  • Instagram
  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube
  • LinkedIn

e-Bülten Al

e-Bülten üyeliğin tamamlandı :)

Diyet

  • Online Diyet Listeleri
Gizlilik PolitikasıKVKKAçık Rıza Bilgilendirmesi
etbissectigo
FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail
Börülce Kaç Kalori?

Börülce Kaç Kalori?

140 gr
Porsiyon (Orta)
165
kcal
Karbonhidrat22.78 gr%61
Protein12.07 gr%32
Yağ2.59 gr%7

Karb.

22.78 gr. (%61)

Protein

12.07 gr. (%32)

Yağ

2.59 gr. (%7)

Börülce Besin Değerleri

100 gr1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)16.2722.78
Protein (g)8.62312.07
Yağ (g)1.8532.59
Lif (g)6.9129.68
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)145203
Potasyum (mg)558781.2
100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalsiyum (mg)4867.2
Vitamin A (iu)3447.6
Vitamin C (mg)2.9884.18
Demir2.5463.56
100 gr1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)16.2722.78
Protein (g)8.62312.07
Yağ (g)1.8532.59
Lif (g)6.9129.68
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)145 203
Potasyum (mg)558781.2
Kalsiyum (mg)4867.2
Vitamin A (iu)3447.6
Vitamin C (mg)2.9884.18
Demir2.5463.56
Börülce kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Börülce besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Börülce için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Börülce hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Börülcenin 100 gramında 118 kalori bulunmaktadır. Börülcenin 1 porsiyonu (140 gr) 165 kalori, tepeleme 1 çorba kaşığı (20 gr) 24 kaloridir. Börülcenin 100 gramı 16.27 gram karbonhidrat, 8.62 gram protein, 1.85 gram yağ, 6.91 gram lif içermektedir.

Börülce, folik asit, B1 ve K vitamini; demir, potasyum, fosfor, mangan mineralleri ve lif içeriği oldukça yüksek bir besindir. Lif içeriği sayesinde kolesterol düşürücü etkisi vardır. Tam tahıllarla birlikte tüketildiğinde protein kalitesi artacaktır

Sayfayı Paylaş

FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail

İlgili içerikler

Aynada daha iyi hissedeceğiniz makyaj hileleri
Aynada daha iyi hissedeceğiniz makyaj hileleri
Ruhumuza iyi gelen besinler
Ruhumuza iyi gelen besinler
Sandaloz sakızı nedir? Ne işe yarar?
Sandaloz sakızı nedir? Ne işe yarar?
Yaban elması nedir?
Yaban elması nedir?
Kolesterol nedir?
Kolesterol nedir?
Tüm İçerikler