Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Brüksel Lahanası

150 gr
54
kcal
Karbonhidrat gr %
Protein gr %
Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)3.29
Protein (g)4.45
Yağ (g)0.34
Lif (g)4.4
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)10.0
Potasyum (mg)387.0
100 gr
Kalsiyum (mg)31.0
Vitamin A (iu)75.0
Vitamin C (mg)112.0
Demir1.1
100 gr
Karbonhidrat (g)3.29
Protein (g)4.45
Yağ (g)0.34
Lif (g)4.4
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)10.0
Potasyum (mg)387.0
Kalsiyum (mg)31.0
Vitamin A (iu)75.0
Vitamin C (mg)112.0
Demir1.1

Brüksel lahanasının 100 gramında 36 kalori bulunmaktadır. Brüksel lahanasının 1 porsiyonu (150 gr) 54 kaloridir. Brüksel lahanasının 100 gramı 3.29 gram karbonhidrat, 4.45 gram protein, 0.34 gram yağ içermektedir.

Brüksel Lahanası, A, C ve K vitaminleri, demir, mangan, potasyum, bakır mineralleri ve lif açısından zengin bir kaynaktır. Kalp, beyin, göz sağlığı için yararlı bir sebzedir.