diyetkolik.com
Karb.
gr. (%)
Protein
gr. (%)
Yağ
gr. (%)
| 100 gr | ||
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 3.29 | |
| Protein (g) | 4.45 | |
| Yağ (g) | 0.34 | |
| Lif (g) | 4.4 | |
| Kolesterol (mg) | 0.0 | |
| Sodyum (mg) | 10.0 | |
| Potasyum (mg) | 387.0 |
| 100 gr | ||
|---|---|---|
| Kalsiyum (mg) | 31.0 | |
| Vitamin A (iu) | 75.0 | |
| Vitamin C (mg) | 112.0 | |
| Demir | 1.1 |
| 100 gr | ||
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 3.29 | |
| Protein (g) | 4.45 | |
| Yağ (g) | 0.34 | |
| Lif (g) | 4.4 | |
| Kolesterol (mg) | 0.0 | |
| Sodyum (mg) | 10.0 | |
| Potasyum (mg) | 387.0 | |
| Kalsiyum (mg) | 31.0 | |
| Vitamin A (iu) | 75.0 | |
| Vitamin C (mg) | 112.0 | |
| Demir | 1.1 |
Brüksel lahanasının 100 gramında 36 kalori bulunmaktadır. Brüksel lahanasının 1 porsiyonu (150 gr) 54 kaloridir. Brüksel lahanasının 100 gramı 3.29 gram karbonhidrat, 4.45 gram protein, 0.34 gram yağ içermektedir.
Brüksel Lahanası, A, C ve K vitaminleri, demir, mangan, potasyum, bakır mineralleri ve lif açısından zengin bir kaynaktır. Kalp, beyin, göz sağlığı için yararlı bir sebzedir.
Sayfayı Paylaş
