Bul

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Bulgur

(150 gr)
Bulgur
487
kcal
% Karbonhidrat
% Protein
% Yağ
Miktar
Birim
ÖĞÜNE EKLE Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Besin Değerleri

Bulgur, buğdaydan elde edilen bir üründür. B vitaminleri ve lifin iyi bir kaynağıdır. Besleyici ve lif oranının yüksek olması dolayısıyla kilo kontrolü yapılan diyetlerde ekmek yerine tüketilebilir.
İLGİLİ YEMEK TARİFLERİ

Cevizli-İncirli Kurabiye

1 porsiyon
140 kcal 38 gram
12
kişilik

Yulaflı-Muzlu Pankek

1 porsiyon
97 kcal 75 gram
4
kişilik

GÜNCEL İÇERİKLER

Besin Değerleri

Bulgur
100 gr
Karbonhidrat (g)
68.91
Protein (g)
9.0
Yağ (g)
1.0
Lif (g)
10.3
Kolesterol (mg)
0.0
Sodyum (mg)
5.0
Potasyum (mg)
262.0
Kalsiyum (mg)
30.0
Vitamin A (iu)
0.0
Vitamin C (mg)
0.0
Demir
4.7