Bul

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Bulgur

(150 gr)
Bulgur
487
kcal
% Karbonhidrat
% Protein
% Yağ
Miktar
Birim
ÖĞÜNE EKLE Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Besin Değerleri

Bulgurun 100 gramında 325 kalori bulunmaktadır. Bulgurun 1 su bardağı (150 gr) 488 kalori, 1 çorba kaşığı (12 gr) 39 kaloridir. Bulgurun 100 gramı 8.27 gram karbonhidrat, 1.08 gram protein, 0.12 gram yağ, 1.24 gram lif içermektedir.

Bulgur, buğdaydan elde edilen bir üründür. B vitaminleri ve lifin iyi bir kaynağıdır. Besleyici ve lif oranının yüksek olması dolayısıyla kilo kontrolü yapılan diyetlerde ekmek yerine tüketilebilir.

İLGİLİ YEMEK TARİFLERİ
 Fit Magnolia
1 porsiyon
541 kcal 359 gram
1
kişilik
Gülçin Işık Diyetisyen Gülçin Işık

16.05.2022

 Pizza Tadında Poğaça
1 porsiyon
300 kcal 136 gram
3
kişilik
Gülçin Işık Diyetisyen Gülçin Işık

16.05.2022

GÜNCEL İÇERİKLER

Besin Değerleri

Bulgur
100 gr
Karbonhidrat (g)
68.91
Protein (g)
9.0
Yağ (g)
1.0
Lif (g)
10.3
Kolesterol (mg)
0.0
Sodyum (mg)
5.0
Potasyum (mg)
262.0
Kalsiyum (mg)
30.0
Vitamin A (iu)
0.0
Vitamin C (mg)
0.0
Demir
4.7