Menü
Bul
FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail
Chia Tohumu Kaç Kalori?

Chia Tohumu Kaç Kalori?

10 gr
Çorba Kaşığı
49
kcal
Karbonhidrat4.2 gr%47
Protein1.65 gr%18
Yağ3.07 gr%34

Karb.

4.2 gr. (%47)

Protein

1.65 gr. (%18)

Yağ

3.07 gr. (%34)

Chia Tohumu Besin Değerleri

100 gr1 Çorba Kaşığı
Karbonhidrat (g)424.2
Protein (g)16.51.65
Yağ (g)30.73.07
Lif (g)34.43.44
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)161.6
Potasyum (mg)40740.7
100 gr1 Çorba Kaşığı
Kalsiyum (mg)63063
Vitamin A (iu)545.4
Vitamin C (mg)1.60.16
Demir7.720.77
100 gr1 Çorba Kaşığı
Karbonhidrat (g)424.2
Protein (g)16.51.65
Yağ (g)30.73.07
Lif (g)34.43.44
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)16 1.6
Potasyum (mg)40740.7
Kalsiyum (mg)63063
Vitamin A (iu)545.4
Vitamin C (mg)1.60.16
Demir7.720.77
Chia Tohumu kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Chia Tohumu besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Chia Tohumu için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Chia Tohumu hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Chia tohumunun 100 gramında 486 kalori bulunmaktadır. 1 çorba kaşığı ( 10 gr) chia tohumu 49 kaloridir. Chia tohumunun 100 gramı 42 gram karbonhidrat, 16.5 gram protein, 30.7 gram yağ, 34.4 gram lif içermektedir.

Chia tohumu, lif ve omega-3 yağ asitleri bakımından oldukça zengin bir süper gıdadır. Tok tutucu özelliğiyle özellikle kahvaltılarda tercih edilir. Tüketim miktarını Diyetkolik ile rahatça takip edebilirsin!

Chia Tohumu, gluten içermeyen bir besindir. Süte oranla yüksek miktarda kalsiyum içerir ve omega-3 açısından da zenginir. Chia tohumu tok tutar ve antioksidan kapasitesi yüksektir. İyi bir çözünür posa kaynağıdır.

Sayfayı Paylaş

FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail