Bul

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Chia Tohumu

(10 gr)
Chia Tohumu
48
kcal
% Karbonhidrat
% Protein
% Yağ
Miktar
Birim
ÖĞÜNE EKLE Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Besin Değerleri

Chia tohumunun 100 gramında 486 kalori bulunmaktadır. 1 çorba kaşığı ( 10 gr) chia tohumu 49 kaloridir. Chia tohumunun 100 gramı 42 gram karbonhidrat, 16.5 gram protein, 30.7 gram yağ, 34.4 gram lif içermektedir.

Chia Tohumu, gluten içermeyen bir besindir. Süte oranla yüksek miktarda kalsiyum içerir ve omega-3 açısından da zenginir. Chia tohumu tok tutar ve antioksidan kapasitesi yüksektir. İyi bir çözünür posa kaynağıdır.

İLGİLİ YEMEK TARİFLERİ
 Vanilyalı Hindistan Cevizli Chia Puding
1 porsiyon
471 kcal 110 gram
2
kişilik
Djejhan Dırama Diyetisyen Djejhan Dırama

24.03.2022

 Spor Öncesi
1 porsiyon
358 kcal 308 gram
1
kişilik
Gülçin Işık Diyetisyen Gülçin Işık

05.05.2020

GÜNCEL İÇERİKLER

Besin Değerleri

Chia Tohumu
100 gr
Karbonhidrat (g)
42.0
Protein (g)
16.5
Yağ (g)
30.7
Lif (g)
34.4
Kolesterol (mg)
0.0
Sodyum (mg)
16.0
Potasyum (mg)
407.0
Kalsiyum (mg)
630.0
Vitamin A (iu)
54.0
Vitamin C (mg)
1.6
Demir
7.72