Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Chia Tohumu

Chia Tohumu

48
kcal
Karbonhidrat gr %
Protein gr %
Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)42.0
Protein (g)16.5
Yağ (g)30.7
Lif (g)34.4
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)16.0
Potasyum (mg)407.0
100 gr
Kalsiyum (mg)630.0
Vitamin A (iu)54.0
Vitamin C (mg)1.6
Demir7.72
100 gr
Karbonhidrat (g)42.0
Protein (g)16.5
Yağ (g)30.7
Lif (g)34.4
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)16.0
Potasyum (mg)407.0
Kalsiyum (mg)630.0
Vitamin A (iu)54.0
Vitamin C (mg)1.6
Demir7.72

Chia tohumunun 100 gramında 486 kalori bulunmaktadır. 1 çorba kaşığı ( 10 gr) chia tohumu 49 kaloridir. Chia tohumunun 100 gramı 42 gram karbonhidrat, 16.5 gram protein, 30.7 gram yağ, 34.4 gram lif içermektedir.

Chia Tohumu, gluten içermeyen bir besindir. Süte oranla yüksek miktarda kalsiyum içerir ve omega-3 açısından da zenginir. Chia tohumu tok tutar ve antioksidan kapasitesi yüksektir. İyi bir çözünür posa kaynağıdır.