Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Çiğ Börek

Çiğ Börek

Tarifi
528
kcal
Karbonhidrat gr %
Protein gr %
Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)46.7950271248
Protein (g)4.53946654611
Yağ (g)18.9712025316
Lif (g)0.983074141049
Kolesterol (mg)13.1103074141
Sodyum (mg)191.088607595
Potasyum (mg)90.3074141049
100 gr
Kalsiyum (mg)6.76311030741
Vitamin A (iu)4.55967450271
Vitamin C (mg)0.551514466546
Demir0.463336347197
100 gr
Karbonhidrat (g)46.7950271248
Protein (g)4.53946654611
Yağ (g)18.9712025316
Lif (g)0.983074141049
Kolesterol (mg)13.1103074141
Sodyum (mg)191.088607595
Potasyum (mg)90.3074141049
Kalsiyum (mg)6.76311030741
Vitamin A (iu)4.55967450271
Vitamin C (mg)0.551514466546
Demir0.463336347197

Çiğ böreğin 100 gramında 377 kalori bulunmaktadır. 1 adet (70 gr) çiğ börek 264 kaloridir. Çiğ böreğin 100 gramı 46.8 gram karbonhidrat, 4.54 gram protein, 18.97 gram yağ, 0.98 gram lif içermektedir.

Çiğ börek, hazırlanışında kullanılan yufka dolayısıyla glisemik indeksi yüksek bir besindir. Bu sebeple diyet yapma sürecinde çiğ börek tüketiminden kaçınılmalıdır.