CIG-BROWNIE ARAMA SONUÇLARI

  • Sardalya (Çiğ)
    Sardalya, salata veya ana yemek olarak hazırlanabilen bir deniz ürünüdür. Ana yemek olarak tüketileceği zaman kızartma yöntemi değil fırında veya yağsız tavada pişirme yöntemleri tercih edilmelidir.
  • Makarna (Çiğ)
    Makarna, buğdaydan elde edilen bir üründür. Dolayısıyla karbonhidrat içeriği yüksektir. 1 dilim ekmek 2-3 kaşık makarnaya denktir. Makarnanın kepekli veya yumurtalı tercih edilmesi doyuruculuğunu artırmak açısından iyi bir seçenektir.
  • Çiğ Börek
    Çiğ Börek528 kcal
    Çiğ börek, hazırlanışında kullanılan yufka dolayısıyla glisemik indeksi yüksek bir besindir. Bu sebeple diyet yapma sürecinde çiğ börek tüketiminden kaçınılmalıdır.
  • Kinoa (Çiğ)
    Kinoa, magnezyum, kalsiyum, potasyum, demir ve diyet lifi içeriğine sahiptir. Ana öğünlerde haşlanarak salatalarda ve pilavlarda tercih edilebilir.