Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Ciğer Dürüm

Ciğer Dürüm

Tarifi
347
kcal
Karbonhidrat gr %
Protein gr %
Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)9.50638665843
Protein (g)14.5367424336
Yağ (g)16.8504657196
Lif (g)2.57821000618
Kolesterol (mg)158.431130327
Sodyum (mg)372.815935763
Potasyum (mg)200.743668931
100 gr
Kalsiyum (mg)16.2408894379
Vitamin A (iu)8406.16059296
Vitamin C (mg)14.8140679432
Demir3.32543792464
100 gr
Karbonhidrat (g)9.50638665843
Protein (g)14.5367424336
Yağ (g)16.8504657196
Lif (g)2.57821000618
Kolesterol (mg)158.431130327
Sodyum (mg)372.815935763
Potasyum (mg)200.743668931
Kalsiyum (mg)16.2408894379
Vitamin A (iu)8406.16059296
Vitamin C (mg)14.8140679432
Demir3.32543792464

Ciğer dürümün 100 gramında 129 kalori bulunmaktadır. Ciğer dürümün 1 porsiyonu (adet, 270 gr) 347 kaloridir. Ciğer dürümün 100 gramı 9.51 gram karbonhidrat, 14.54 gram protein, 16.85 gram yağ, 2.58 gram lif içermektedir.

Ciğer Dürüm, içerisindeki ciğerin yağ ve kolestrol içeriği yüksek olduğu ve lavaş ekmeği 4 ince dilim ekmeğe denk olduğundan kalorisi yüksek bir yiyecektir. Bu nedenle kilo kontrolü yapan ve kalp hastalığı olan kişiler ciğer dürüm tüketmemelidir.