Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Reklamsız Kullan
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetkolik Diyetisyenim 04.12.2014 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Ciğer Dürüm

kalori
347 kcal 1 Porsiyon (270 gr)
Ciğer Dürüm

Ciğer Dürüm

kalori
347 kcal 1 Porsiyon (270 gr)
6 Kişilik
20 dk.
20 dk.
6 Kişilik
20 dk.
20 dk.

Ciğer Dürüm Malzemeleri Nelerdir?

Ciğer Dürüm Yapılışı Nasıldır?

1.
Ciğer dürüm tarifi için; ciğerleri küp küp doğrayıp bir kaba al
2.
Sıvı yağ, süt, soğan suyu, ezilmiş sarımsak ve baharatları karıştır ve doğranan ciğerle birlikte harmanlayıp 3-4 saat dinlenmesi için buzdolabında beklet
3.
Dinlenen ciğeri çöp şişlere geçir ve orta ateşte kızarana kadar pişir
4.
Piştikten sonra lavaş ekmeği ve domates ile birlikte dürüm halinde sar
5.
Ciğer dürüm servise hazır
6.


Afiyet olsun

 

Ciğer Dürüm Besin Değerleri

Ciğer Dürüm'ün 1 Porsiyonunda 347 kcal bulunmaktadır. Ciğer Dürüm'ün 270 gramı 9.51 gram karbonhidrat, 14.54 gram protein, 16.85 gram yağ, 2.58 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Tarifi Değerlendir

0

Puanın: 0

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

İlgini Çekebilir

Reklamsız Kullan