8 Kişilik
10 dk.
40 dk.8 Kişilik10 dk.40 dk.Zeytinyağlı Barbunya Malzemeleri Nelerdir?
- 500 Gram Kuru Barbunya
- 1 Adet (Orta) Havuç
- 1 Adet (Orta) Patates (Kabuklu,Çiğ)
- 1 Adet (Orta) Domates
- 1 Diş Sarımsak
- 1 Tatlı Kaşığı (5G Lık) Şeker
- 8 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
- 1 Demet Maydanoz
- 1 Bıçak Ucu Tuz (İyotlu)
- 1 Adet (Küçük) Kuru Soğan
Zeytinyağlı Barbunya Yapılışı Nasıldır?
1.
Zeytinyağlı Barbunya tarifi için; İnce bir şekilde doğranmış soğan ve sarımsağı zeytinyağı ile kavur
2.
Küp küp doğranmış havuç, patates, domatesi ilave et
3.
Barbunyaları ekle
4.
Su, tuz, toz şekeri ekle ve sebzeler yumşayıncaya kadar pişir
5.
Soğuduktan sonra servis tabağına al
6.
Üzerine maydanoz yapraklarını serp, Zeytinyağlı barbunya servise hazır
7.
Afiyet olsun
Zeytinyağlı Barbunya Besin Değerleri
Zeytinyağlı Barbunya'nın 1 Porsiyonunda 356 kcal bulunmaktadır. Zeytinyağlı Barbunya'nın 139 gramı 30.84 gram karbonhidrat, 11.51 gram protein, 10.18 gram yağ, 12.17 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.
İlk yorumu sen yap