Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Reklamsız Kullan
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetisyen Meltem Alatlı 02.06.2023 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Tavuk Beyti

kalori
399 kcal 1 Porsiyon (249 gr)
Tavuk Beyti

Tavuk Beyti

kalori
399 kcal 1 Porsiyon (249 gr)
6 Kişilik
15 dk.
30 dk.
6 Kişilik
15 dk.
30 dk.

Tavuk Beyti Malzemeleri Nelerdir?

Tavuk Beyti Yapılışı Nasıldır?

1.

Beytinin harcı için 4 yemek kaşığı sıvı yağı eklediğiniz tavada yemeklik doğranmış kuru soğanı kavurun.

2.

Kıl biberleri de doğrayıp tavaya ekleyin. Kuşbaşı doğranmış tavuğu ve baharatlarını ekleyerek kavurmaya devam edin.

3.

Tavuklar yeterince piştiğinde ocaktan alın, soğuması için kenara kaldırın.

4.

Temiz tezgahta yufkanın birini açın ve ortadan ikiye kesin. Yarım yufkanın kısa kenarına harcı düz bir şekilde yayın. Ardından rulo halinde sarın.

5.

Ruloyu bıçakla ince ince kesin. Tüm yufkalar için bu işlemi tekrarlayın.

6.

Yağladığınız kalıba ruloları yerleştirin. Önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında 20 dakika pişirin.

7.

O sırada beytinin sosu için tavaya 1 çorba kaşığı sıvı yağı alın. Üzerine salçayı ekleyerek kavurun. Kaynadıktan sonra ocaktan alın.

8.

Fırından çıkardığınız beytinin üzerine sosu dökün ve tekrar fırına atın.

9.

3 diş sarımsak rendelediğiniz yoğurtla servis edebilirsiniz.

10.

Afiyetle!

 

Tavuk Beyti Besin Değerleri

Tavuk Beyti'nin 1 Porsiyonunda 399 kcal bulunmaktadır. Tavuk Beyti'nin 249 gramı 17.91 gram karbonhidrat, 10.69 gram protein, 4.94 gram yağ, 1.20 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Tarifi Değerlendir

5

Puanın: 0

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

İlgini Çekebilir

Reklamsız Kullan