Bul

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Yoğurt

(200 gr)
Yoğurt
122
kcal
% Karbonhidrat
% Protein
% Yağ
Miktar
Birim
ÖĞÜNE EKLE Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Besin Değerleri

Yoğurt,çok iyi bir kalsiyum kaynağı olup, aynı zamanda da her gün diyette olması gereken bir besindir. Az yağlı tercih edildiğinde iyi bir protein kaynağıdır. 1 kase yoğurt 1 süt değişimine eşit olmaktadır.
İLGİLİ YEMEK TARİFLERİ
 Yoğurtlu- Meyveli Dondurma
1 porsiyon
350 kcal 510 gram
4
kişilik
İrem Görgülü Diyetisyen İrem Görgülü

23.05.2021

 Karnabahar Mantı
1 porsiyon
359 kcal 330 gram
2
kişilik
İrem Görgülü Diyetisyen İrem Görgülü

23.05.2021

GÜNCEL İÇERİKLER

Besin Değerleri

Yoğurt
100 gr
Karbonhidrat (g)
4.66
Protein (g)
3.47
Yağ (g)
3.25
Lif (g)
0.0
Kolesterol (mg)
13.0
Sodyum (mg)
46.0
Potasyum (mg)
155.0
Kalsiyum (mg)
121.0
Vitamin A (iu)
99.0
Vitamin C (mg)
0.5
Demir
0.05