Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Etli Pilav

Tarifi 220 gr
312
kcal
Karbonhidrat gr %
Protein gr %
Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)21.5804033486
Protein (g)5.48565449011
Yağ (g)3.52127092846
Lif (g)0.484132420091
Kolesterol (mg)11.4155251142
Sodyum (mg)41.1925418569
Potasyum (mg)91.5319634703
100 gr
Kalsiyum (mg)6.86073059361
Vitamin A (iu)11.9855403349
Vitamin C (mg)0.46847412481
Demir0.630388127854
100 gr
Karbonhidrat (g)21.5804033486
Protein (g)5.48565449011
Yağ (g)3.52127092846
Lif (g)0.484132420091
Kolesterol (mg)11.4155251142
Sodyum (mg)41.1925418569
Potasyum (mg)91.5319634703
Kalsiyum (mg)6.86073059361
Vitamin A (iu)11.9855403349
Vitamin C (mg)0.46847412481
Demir0.630388127854

Etli pilavın 100 gramında 142 kalori bulunmaktadır. Etli pilavın 1 porsiyonu (220 gr) 312 kalori, tepeleme 1 çorba kaşığı (25 gr) 36 kaloridir. Etli pilavın 100 gramı 21.58 gram karbonhidrat, 5.49 gram protein, 3.52 gram yağ, 0.48 gram lif içermektedir.

Etli Pilav, karbonhidrat, yağ ve protein içeriğine sahiptir. Çok sık olmamak koşuluyla ve yağ miktarına dikkat edilerek et ve ekmek hakkı yerine tüketilebilir. Tüketileceği zaman, ana yemek yerine 6-8 yemek kaşığı kadar tüketilmesi yeterlidir.