diyetkolik.com
Karb.
gr. (%)
Protein
gr. (%)
Yağ
gr. (%)
| 100 gr | ||
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 5.94789984427 | |
| Protein (g) | 1.88712271466 | |
| Yağ (g) | 1.17295219373 | |
| Lif (g) | 2.01889650315 | |
| Kolesterol (mg) | 2.27380916087 | |
| Sodyum (mg) | 37.7055495371 | |
| Potasyum (mg) | 97.8769685042 |
| 100 gr | ||
|---|---|---|
| Kalsiyum (mg) | 12.940474125 | |
| Vitamin A (iu) | 99.3015714514 | |
| Vitamin C (mg) | 1.58482514386 | |
| Demir | 0.931674454464 |
| 100 gr | ||
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 5.94789984427 | |
| Protein (g) | 1.88712271466 | |
| Yağ (g) | 1.17295219373 | |
| Lif (g) | 2.01889650315 | |
| Kolesterol (mg) | 2.27380916087 | |
| Sodyum (mg) | 37.7055495371 | |
| Potasyum (mg) | 97.8769685042 | |
| Kalsiyum (mg) | 12.940474125 | |
| Vitamin A (iu) | 99.3015714514 | |
| Vitamin C (mg) | 1.58482514386 | |
| Demir | 0.931674454464 |
Ezogelin çorbasının 100 gramında 45 kalori bulunmaktadır. Ezogelin çorbasının 1 porsiyonu (210 gr) 95 kaloridir. 1 kepçe (150 gr) ezogelin çorbası 68 kaloridir. Ezogelin çorbasının 100 gramı 5.95 gram karbonhidrat, 1.89 gram protein, 1.17 gram yağ, 2.02 gram lif içermektedir.
Ezogelin çorbası; bulgur, mercimek içeren ve besleyici değeri çok yüksek olan bir çorbadır. Glisemik indeksi düşük olduğundan tokluk süresi daha uzun olacaktır. Öğünlerde 1 kepçe ezogelin çorbası 1 dilim ekmek yerine tüketilebilir.
Sayfayı Paylaş
