Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Ezogelin Çorbası

Ezogelin Çorbası

Tarifi
95
kcal
Karbonhidrat gr %
Protein gr %
Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)5.94789984427
Protein (g)1.88712271466
Yağ (g)1.17295219373
Lif (g)2.01889650315
Kolesterol (mg)2.27380916087
Sodyum (mg)37.7055495371
Potasyum (mg)97.8769685042
100 gr
Kalsiyum (mg)12.940474125
Vitamin A (iu)99.3015714514
Vitamin C (mg)1.58482514386
Demir0.931674454464
100 gr
Karbonhidrat (g)5.94789984427
Protein (g)1.88712271466
Yağ (g)1.17295219373
Lif (g)2.01889650315
Kolesterol (mg)2.27380916087
Sodyum (mg)37.7055495371
Potasyum (mg)97.8769685042
Kalsiyum (mg)12.940474125
Vitamin A (iu)99.3015714514
Vitamin C (mg)1.58482514386
Demir0.931674454464

Ezogelin çorbasının 100 gramında 45 kalori bulunmaktadır. Ezogelin çorbasının 1 porsiyonu (210 gr) 95 kaloridir. 1 kepçe (150 gr) ezogelin çorbası 68 kaloridir. Ezogelin çorbasının 100 gramı 5.95 gram karbonhidrat, 1.89 gram protein, 1.17 gram yağ, 2.02 gram lif içermektedir.

 

Ezogelin çorbası; bulgur, mercimek içeren ve besleyici değeri çok yüksek olan bir çorbadır. Glisemik indeksi düşük olduğundan tokluk süresi daha uzun olacaktır. Öğünlerde 1 kepçe ezogelin çorbası 1 dilim ekmek yerine tüketilebilir.