diyetkolik.com
Karb.
gr. (%)
Protein
gr. (%)
Yağ
gr. (%)
| 100 gr | ||
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 10.3485947523 | |
| Protein (g) | 3.52226237157 | |
| Yağ (g) | 23.8750822383 | |
| Lif (g) | 4.17812829706 | |
| Kolesterol (mg) | 0.0 | |
| Sodyum (mg) | 403.399763599 | |
| Potasyum (mg) | 246.581352509 |
| 100 gr | ||
|---|---|---|
| Kalsiyum (mg) | 66.9797338088 | |
| Vitamin A (iu) | 85.0566883509 | |
| Vitamin C (mg) | 54.0512367624 | |
| Demir | 1.85930479404 |
| 100 gr | ||
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 10.3485947523 | |
| Protein (g) | 3.52226237157 | |
| Yağ (g) | 23.8750822383 | |
| Lif (g) | 4.17812829706 | |
| Kolesterol (mg) | 0.0 | |
| Sodyum (mg) | 403.399763599 | |
| Potasyum (mg) | 246.581352509 | |
| Kalsiyum (mg) | 66.9797338088 | |
| Vitamin A (iu) | 85.0566883509 | |
| Vitamin C (mg) | 54.0512367624 | |
| Demir | 1.85930479404 |
Falafelin 100 gramında 268 kalori bulunmaktadır. Falafelin 1 porsiyonu (110 gr) 295 kalori, 1 adedi (30 gr) 80 kaloridir. Falafelin 100 gramı 3.1 gram karbonhidrat, 1.06 gram protein, 7.16 gram yağ, 1.25 gram lif içermektedir.
Falafel; Yapımında kullanılan kuru nohut, karbonhidrat, protein, B grubu vitaminleri, potasyum, fosfor, demir, çinko ve lif içeriği yüksek bir besindir. Kızartılarak yapıldığı için yağ oranı artmaktadır diyet yaparken tercih edilmemelidir.
Sayfayı Paylaş
