Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Reklamsız Kullan
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Fındık (Kavrulmuş)

Fındık (Kavrulmuş)

263
kcal
Karbonhidrat gr %
Protein gr %
Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)9.591
Protein (g)10.884
Yağ (g)65.063
Lif (g)7.48
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)2.0
Potasyum (mg)578.0
100 gr
Kalsiyum (mg)205.0
Vitamin A (iu)44.0
Vitamin C (mg)1.365
Demir3.467
100 gr
Karbonhidrat (g)9.591
Protein (g)10.884
Yağ (g)65.063
Lif (g)7.48
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)2.0
Potasyum (mg)578.0
Kalsiyum (mg)205.0
Vitamin A (iu)44.0
Vitamin C (mg)1.365
Demir3.467

Kavrulmuş fındığın 100 gramında 658 kalori bulunmaktadır. Kavrulmuş fındığın 1 kasesi (140 gr) 921 kalori, 1 avuç kadarı (40 gr) 263 kaloridir. Kavrulmuş fındığın 100 gramı 9.59 gram karbonhidrat, 10.88 gram protein, 65.06 gram yağ, 7.48 gram lif içermektedir.

Fındık, folik asit, E,K ve C vitaminleri,demir,çinko,bakır gibi mineraller, protein, lif açısından zengin bir kaynaktır. Yağ ve kalori içeriği yüksek olduğundan ölçülü tüketilmelidir.Kavrulmuş yerine çiğ fındık tercih edilmelidir.

Sayfayı Paylaş

facebook twitter linkedin whatsapp mail
Reklamsız Kullan