Fındık (Kavrulmuş)

(40 gr)
263
kcal
% Karbonhidrat
% Protein
% Yağ
Miktar
Birim
ÖĞÜNE EKLE Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Besin Değerleri

Fındık, folik asit, E,K ve C vitaminleri,demir,çinko,bakır gibi mineraller, protein, lif açısından zengin bir kaynaktır. Yağ ve kalori içeriği yüksek olduğundan ölçülü tüketilmelidir.Kavrulmuş yerine çiğ fındık tercih edilmelidir.
İLGİLİ YEMEK TARİFLERİ
1 porsiyon
423 kcal 95 gram
1 porsiyon
529 kcal 100 gram
GÜNCEL İÇERİKLER