Fındıkgiller Sert Kabuklu Kuruyemiş Türleri

112
kcal

Karbonhidrat gr %

Protein gr %

Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

	100 gr
Karbonhidrat (g)	8.29
Protein (g)	25.25
Yağ (g)	48.1
Lif (g)	10.93
Kolesterol (mg)	0.0
Sodyum (mg)	11.0
Potasyum (mg)	660.0

	100 gr
Kalsiyum (mg)	40.0
Vitamin A (iu)	0.0
Vitamin C (mg)	0.0
Demir	1.82

	100 gr
Karbonhidrat (g)	8.29
Protein (g)	25.25
Yağ (g)	48.1
Lif (g)	10.93
Kolesterol (mg)	0.0
Sodyum (mg)	11.0
Potasyum (mg)	660.0
Kalsiyum (mg)	40.0
Vitamin A (iu)	0.0
Vitamin C (mg)	0.0
Demir	1.82

Fındık, folik asit, E,K ve C vitaminleri,demir,çinko,bakır gibi mineraller, protein, lif açısından zengin bir kaynaktır.İçerdiği doymamış yağ asitleri sayesinde kalp sağlığını koruyucudur.Yağ ve kalori içeriği yüksek olduğundan ölçülü tüketilmelidir.

Sağlık içerikleri ve tarifler

Uyku felci nedir?

Gece yemek yemenin zararları nelerdir?

Krom iştahı baskılıyor mu?

Kilo vermenin yeni yolu zayıflama çapası nedir?

Tüm İçerikler