Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Fındıkgiller Sert Kabuklu Kuruyemiş Türleri

Fındıkgiller Sert Kabuklu Kuruyemiş Türleri

112
kcal
Karbonhidrat gr %
Protein gr %
Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)8.29
Protein (g)25.25
Yağ (g)48.1
Lif (g)10.93
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)11.0
Potasyum (mg)660.0
100 gr
Kalsiyum (mg)40.0
Vitamin A (iu)0.0
Vitamin C (mg)0.0
Demir1.82
100 gr
Karbonhidrat (g)8.29
Protein (g)25.25
Yağ (g)48.1
Lif (g)10.93
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)11.0
Potasyum (mg)660.0
Kalsiyum (mg)40.0
Vitamin A (iu)0.0
Vitamin C (mg)0.0
Demir1.82
Fındık, folik asit, E,K ve C vitaminleri,demir,çinko,bakır gibi mineraller, protein, lif açısından zengin bir kaynaktır.İçerdiği doymamış yağ asitleri sayesinde kalp sağlığını koruyucudur.Yağ ve kalori içeriği yüksek olduğundan ölçülü tüketilmelidir.