Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Fırın Köfte

95 gr Tarifi
283
kcal
Karbonhidrat gr %
Protein gr %
Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)19.0907252383
Protein (g)19.3563810609
Yağ (g)15.6135453792
Lif (g)2.41851947783
Kolesterol (mg)51.0774968919
Sodyum (mg)432.478450062
Potasyum (mg)758.055221716
100 gr
Kalsiyum (mg)32.7565271447
Vitamin A (iu)214.386344799
Vitamin C (mg)57.1138354746
Demir2.67041960215
100 gr
Karbonhidrat (g)19.0907252383
Protein (g)19.3563810609
Yağ (g)15.6135453792
Lif (g)2.41851947783
Kolesterol (mg)51.0774968919
Sodyum (mg)432.478450062
Potasyum (mg)758.055221716
Kalsiyum (mg)32.7565271447
Vitamin A (iu)214.386344799
Vitamin C (mg)57.1138354746
Demir2.67041960215

Fırın köftenin 100 gramında 298 kalori bulunmaktadır. Fırın köftenin 1 porsiyonu (95 gr) 283 kalori, 1 köfte kadarı (30 gr) 89 kaloridir. Fırın köftenin 100 gramı 19.09 gram karbonhidrat, 19.36 gram protein, 15.61 gram yağ, 2.42 gram lif içermektedir.

Fırın köfte, kızartıldıktan sonra fırınlandığı için kilo kontrolünü hedefleyen diyetler için iyi bir seçim olmayacaktır. Köfteyi çiğ olarak ağzı kapalı şekilde fırında pişirdikten sonra üstünü açarak kızarmasını sağlayabilirsiniz.