Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Fırında Pastırmalı Ispanak

345 gr Tarifi
276
kcal
Karbonhidrat gr %
Protein gr %
Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)0.738947621336
Protein (g)5.73539163864
Yağ (g)5.95437289765
Lif (g)1.95483421432
Kolesterol (mg)28.8322921672
Sodyum (mg)201.296011533
Potasyum (mg)459.917827967
100 gr
Kalsiyum (mg)116.361845267
Vitamin A (iu)425.53195579
Vitamin C (mg)26.7075804901
Demir3.16420951466
100 gr
Karbonhidrat (g)0.738947621336
Protein (g)5.73539163864
Yağ (g)5.95437289765
Lif (g)1.95483421432
Kolesterol (mg)28.8322921672
Sodyum (mg)201.296011533
Potasyum (mg)459.917827967
Kalsiyum (mg)116.361845267
Vitamin A (iu)425.53195579
Vitamin C (mg)26.7075804901
Demir3.16420951466
Fırında pastırmalı ıspanak, ana öğünlerde et ve sebze hakkı yerine tercih edilebilir. Pastırmadan dolayı yağ içeriği yüksektir. Bu yüzden kilo kontrolü sağlamak isteyen kişilerin çok sık tercih etmemesi gerekir.