Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Fırında Patates

Fırında Patates

Tarifi
240
kcal
Karbonhidrat gr %
Protein gr %
Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)14.6334144117
Protein (g)2.02314989358
Yağ (g)2.0913104287
Lif (g)2.28403770143
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)121.131346914
Potasyum (mg)404.691699605
100 gr
Kalsiyum (mg)8.4569778048
Vitamin A (iu)8.4931590149
Vitamin C (mg)16.7346913956
Demir0.443736698085
100 gr
Karbonhidrat (g)14.6334144117
Protein (g)2.02314989358
Yağ (g)2.0913104287
Lif (g)2.28403770143
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)121.131346914
Potasyum (mg)404.691699605
Kalsiyum (mg)8.4569778048
Vitamin A (iu)8.4931590149
Vitamin C (mg)16.7346913956
Demir0.443736698085

Fırında patatesin 100 gramında 87 kalori bulunmaktadır. Fırında patatesin 1 porsiyonu (275 gr) 240 kaloridir. Fırında patatesin 100 gramı 14.63 gram karbonhidrat, 2.02 gram protein, 2.09 gram yağ, 2.28 gram lif içermektedir.


Fırında patates, karbonhidrat içeriği yüksek bir yemektir ancak ana öğünlerde ana yemek yanında az miktarda garnitür olarak ekmek ve yağ hakkı yerine tercih edilebilir. Tüketileceği zaman beraberinde ekmek tüketilmemesine özen gösterilmelidir.