Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Fırında Peynirli Karnabahar

360 gr Tarifi
229
kcal
Karbonhidrat gr %
Protein gr %
Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)6.86515939016
Protein (g)4.18920651421
Yağ (g)2.64944559945
Lif (g)1.77529452529
Kolesterol (mg)33.3402633403
Sodyum (mg)61.647955648
Potasyum (mg)258.96950797
100 gr
Kalsiyum (mg)65.0592515593
Vitamin A (iu)58.9584199584
Vitamin C (mg)33.568953569
Demir0.573121968122
100 gr
Karbonhidrat (g)6.86515939016
Protein (g)4.18920651421
Yağ (g)2.64944559945
Lif (g)1.77529452529
Kolesterol (mg)33.3402633403
Sodyum (mg)61.647955648
Potasyum (mg)258.96950797
Kalsiyum (mg)65.0592515593
Vitamin A (iu)58.9584199584
Vitamin C (mg)33.568953569
Demir0.573121968122

Fırında peynirli karnabaharın 100 gramında 64 kalori bulunmaktadır. 1 porsiyon (360 gr) fırında peynirli karnabahar 230 kaloridir. Fırında peynirli karnabaharın 100 gramı 6.87 gram karbonhidrat, 4.19 gram protein, 2.65 gram yağ, 1.78 gram lif içermektedir.

Fırında karnabahar kızartma, ana öğünlerde etli sebze yemeği yerine tercih edilebilir. Hazırlanırken içine eklenen yağ miktarının çok olmamasına özen gösterilmelidir.