Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.com
diyetkolik.com
Karb.
157.2 gr. (%86)
Protein
21.8 gr. (%12)
Yağ
2.84 gr. (%2)
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 78.6 | 157.2 |
| Protein (g) | 10.9 | 21.8 |
| Yağ (g) | 1.42 | 2.84 |
| Lif (g) | 10.3 | 20.6 |
| Kolesterol (mg) | 0 | 0 |
| Sodyum (mg) | 0 | 0 |
| Potasyum (mg) | 308 | 616 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Kalsiyum (mg) | 35.9 | 71.8 |
| Vitamin A (iu) | 0 | 0 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
| Demir | 4.6 | 9.2 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 78.6 | 157.2 |
| Protein (g) | 10.9 | 21.8 |
| Yağ (g) | 1.42 | 2.84 |
| Lif (g) | 10.3 | 20.6 |
| Kolesterol (mg) | 0 | 0 |
| Sodyum (mg) | 0 | 0 |
| Potasyum (mg) | 308 | 616 |
| Kalsiyum (mg) | 35.9 | 71.8 |
| Vitamin A (iu) | 0 | 0 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
| Demir | 4.6 | 9.2 |
İnce bulgurun 100 gramında 355 kalori bulunmaktadır. İnce bulgurun 1 porsiyonu (200 gr) 710 kaloridir. İnce bulgurun 100 gramı 78.6 gram karbonhidrat, 10.9 gram protein, 1.42 gram yağ, 10.3 gram lif içermektedir.
İnce Bulgur, özellikle çiğ köfte ve kısır gibi besinlerin yapımında kullanılan bulgurdur. Kan şekerini hızlı yükseltmediği için pirinçten daha sağlıklıdır. Potasyum, kalsiyum, demir, fosfor ve lif içeriğine sahiptir.
Sayfayı Paylaş