Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
İrmikli İçli Köfte

İrmikli İçli Köfte

Tarifi
351
kcal
Karbonhidrat gr %
Protein gr %
Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)26.2999868594
Protein (g)8.64343298292
Yağ (g)9.23501642576
Lif (g)3.3027890933
Kolesterol (mg)27.0433639947
Sodyum (mg)79.1544021025
Potasyum (mg)211.413929041
100 gr
Kalsiyum (mg)23.7542706965
Vitamin A (iu)27.5190538765
Vitamin C (mg)1.58414257556
Demir2.06448423127
100 gr
Karbonhidrat (g)26.2999868594
Protein (g)8.64343298292
Yağ (g)9.23501642576
Lif (g)3.3027890933
Kolesterol (mg)27.0433639947
Sodyum (mg)79.1544021025
Potasyum (mg)211.413929041
Kalsiyum (mg)23.7542706965
Vitamin A (iu)27.5190538765
Vitamin C (mg)1.58414257556
Demir2.06448423127
İçli Köfte, yapımında kullanılan bulgur sayesinde posa ve B grubu vitaminlerden zengindir. Pişirme yöntemi olarak kızartma yerine haşlama tercih edilmelidir. 3 adet içli köfte 1.5 köfte büyüklüğünde ete 3 dilim ekmeğe ve 1 yemek kaşığı yağa eştir.