Diyet
Sağlık
Araçlar
Kaç Kalori
Ürünler

Ispanak Köftesi Kaç Kalori?

160 gr

Porsiyon (Orta)

160
kcal

Karbonhidrat23.53 gr%67

Protein8.38 gr%24

Yağ3.22 gr%9

Karb.

23.53 gr. (%67)

Protein

8.38 gr. (%24)

Yağ

3.22 gr. (%9)

Ispanak Köftesi Besin Değerleri

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	14.707	23.53
Protein (g)	5.239	8.38
Yağ (g)	2.014	3.22
Lif (g)	2.795	4.47
Kolesterol (mg)	49.749	79.6
Sodyum (mg)	232.734	372.37
Potasyum (mg)	464.977	743.96

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalsiyum (mg)	99.261	158.82
Vitamin A (iu)	529.281	846.85
Vitamin C (mg)	34.658	55.45
Demir	3.17	5.07

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	14.707	23.53
Protein (g)	5.239	8.38
Yağ (g)	2.014	3.22
Lif (g)	2.795	4.47
Kolesterol (mg)	49.749	79.6
Sodyum (mg)	232.734	372.37
Potasyum (mg)	464.977	743.96
Kalsiyum (mg)	99.261	158.82
Vitamin A (iu)	529.281	846.85
Vitamin C (mg)	34.658	55.45
Demir	3.17	5.07

Ispanak Köftesi besin değerlerini öğrendiniz, Ispanak Köftesi tarifini öğrenmek için tıklayın

Ispanak Köftesi kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Ispanak Köftesi besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Ispanak Köftesi için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Ispanak Köftesi hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Ispanak köftesi, ıspanak, yumurta, çeşitli baharatlarla yapılan hafif bir yemektir. A ve C vitamini, folik asit, potasyum, demir ve lif açısından zengindir. Ana öğünlerde ana yemek olarak tercih edilebilir.

Sayfayı Paylaş

İlgili içerikler

Tatilde karşılaşılan ufak sağlık sorunları için 4 doğal çözüm önerisi

Huş ağacının faydaları nedir?

Siyez ekmeği neden daha sağlıklı?

Takviyeler bağışıklığa gerçekten faydalı mı?

Maydanozun faydaları nelerdir?

Tüm İçerikler