Diyet
Sağlık
Araçlar
Kaç Kalori
Ürünler

Ispanak Püresi Kaç Kalori?

190 gr

Porsiyon (Orta)

142
kcal

Karbonhidrat18.36 gr%65

Protein4.56 gr%16

Yağ5.26 gr%19

Karb.

18.36 gr. (%65)

Protein

4.56 gr. (%16)

Yağ

5.26 gr. (%19)

Ispanak Püresi Besin Değerleri

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	9.664	18.36
Protein (g)	2.398	4.56
Yağ (g)	2.766	5.26
Lif (g)	1.972	3.75
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	89.288	169.65
Potasyum (mg)	473.657	899.95

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalsiyum (mg)	110.195	209.37
Vitamin A (iu)	582.006	1105.81
Vitamin C (mg)	36.591	69.52
Demir	2.9	5.51

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	9.664	18.36
Protein (g)	2.398	4.56
Yağ (g)	2.766	5.26
Lif (g)	1.972	3.75
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	89.288	169.65
Potasyum (mg)	473.657	899.95
Kalsiyum (mg)	110.195	209.37
Vitamin A (iu)	582.006	1105.81
Vitamin C (mg)	36.591	69.52
Demir	2.9	5.51

Ispanak Püresi besin değerlerini öğrendiniz, Ispanak Püresi tarifini öğrenmek için tıklayın

Ispanak Püresi kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Ispanak Püresi besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Ispanak Püresi için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Ispanak Püresi hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Ispanak püresi, ana öğünlerde yemeğin yanında patates püresi yerine tercih edilebilir. Tüketileceği zaman, 5-6 çorba kaşığı kadar tüketilmesi yeterlidir.

Sayfayı Paylaş

İlgili içerikler

Sevgili günlük bugün ne yediğimi bilmek ister misin?

Kendine iyi baktığın kadar doğaya da iyi bak!

Kolesterolü iyileştirmek için 12 adım

Kardiyo nedir? Nasıl kardiyo yapılır?

Uykunun anahtarı: Melatonin nedir?

Tüm İçerikler