Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Ispanak Sarma

150 gr Tarifi
264
kcal
Karbonhidrat gr %
Protein gr %
Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)15.731025723
Protein (g)7.59218755456
Yağ (g)9.07717743087
Lif (g)1.76190892086
Kolesterol (mg)42.2407917559
Sodyum (mg)601.18558197
Potasyum (mg)311.501581471
100 gr
Kalsiyum (mg)153.549626455
Vitamin A (iu)366.086861885
Vitamin C (mg)18.8311850265
Demir2.11032178122
100 gr
Karbonhidrat (g)15.731025723
Protein (g)7.59218755456
Yağ (g)9.07717743087
Lif (g)1.76190892086
Kolesterol (mg)42.2407917559
Sodyum (mg)601.18558197
Potasyum (mg)311.501581471
Kalsiyum (mg)153.549626455
Vitamin A (iu)366.086861885
Vitamin C (mg)18.8311850265
Demir2.11032178122
Ispanak Sarma, yufka ile yapıldığı için kalorisi normal ıspanak yemeğine oranla daha yüksektir. Tüketileceği zaman, 5 adet kadar tüketilmesi yeterlidir.