Diyet
Sağlık
Araçlar
Kaç Kalori
Ürünler

Ispanak Sarma Kaç Kalori?

150 gr

Porsiyon (Orta)

264
kcal

Karbonhidrat23.6 gr%49

Protein11.39 gr%23

Yağ13.62 gr%28

Karb.

23.6 gr. (%49)

Protein

11.39 gr. (%23)

Yağ

13.62 gr. (%28)

Ispanak Sarma Besin Değerleri

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	15.731	23.6
Protein (g)	7.592	11.39
Yağ (g)	9.077	13.62
Lif (g)	1.762	2.64
Kolesterol (mg)	42.241	63.36
Sodyum (mg)	601.186	901.78
Potasyum (mg)	311.502	467.25

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalsiyum (mg)	153.55	230.33
Vitamin A (iu)	366.087	549.13
Vitamin C (mg)	18.831	28.25
Demir	2.11	3.16

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	15.731	23.6
Protein (g)	7.592	11.39
Yağ (g)	9.077	13.62
Lif (g)	1.762	2.64
Kolesterol (mg)	42.241	63.36
Sodyum (mg)	601.186	901.78
Potasyum (mg)	311.502	467.25
Kalsiyum (mg)	153.55	230.33
Vitamin A (iu)	366.087	549.13
Vitamin C (mg)	18.831	28.25
Demir	2.11	3.16

Ispanak Sarma besin değerlerini öğrendiniz, Ispanak Sarma tarifini öğrenmek için tıklayın

Ispanak Sarma kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Ispanak Sarma besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Ispanak Sarma için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Ispanak Sarma hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Ispanak Sarma, yufka ile yapıldığı için kalorisi normal ıspanak yemeğine oranla daha yüksektir. Tüketileceği zaman, 5 adet kadar tüketilmesi yeterlidir.

Sayfayı Paylaş

İlgili içerikler

Bitkisel ürünlerdeki gizli tehlike: pestisit

Krill yağı nedir? Zayıflamak için iyi bir seçenek mi?

Yemek yapmaya vakit bulamayanlar için: Pratik salata tarifleri

Eliminasyon diyetiyle besin intoleranslarını keşfet!

Deprem sonrası ücretsiz psikolojik destek!

Tüm İçerikler