Bul

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Ispanak Yemeği

(175 gr)
Ispanak Yemeği
133
kcal
% Karbonhidrat
% Protein
% Yağ
Miktar
Birim
ÖĞÜNE EKLE Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Besin Değerleri

Ispanak, A, C, E, K vitamini, folik asit, kalsiyum, demir, potasyum, magnezyum içeriği yüksek bir sebzedir. Lif ve antioksidan özelliği ile kanser, kalp rahatsızlıkları gibi hastalıklara karşı koruyucu etki gösterir.

GÜNCEL İÇERİKLER

Besin Değerleri

Ispanak Yemeği
100 gr
Karbonhidrat (g)
5.71241389291
Protein (g)
2.54622575977
Yağ (g)
4.63822286541
Lif (g)
2.39541244573
Kolesterol (mg)
0.0
Sodyum (mg)
168.329956585
Potasyum (mg)
524.887120116
Kalsiyum (mg)
99.4674384949
Vitamin A (iu)
576.075253256
Vitamin C (mg)
41.448723589
Demir
3.16803473227