Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.com
diyetkolik.com
Karb.
43.56 gr. (%68)
Protein
3.28 gr. (%5)
Yağ
17.22 gr. (%27)
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 32.269 | 43.56 |
| Protein (g) | 2.431 | 3.28 |
| Yağ (g) | 12.754 | 17.22 |
| Lif (g) | 1.47 | 1.98 |
| Kolesterol (mg) | 13.333 | 18 |
| Sodyum (mg) | 88.966 | 120.1 |
| Potasyum (mg) | 231.866 | 313.02 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Kalsiyum (mg) | 58.676 | 79.21 |
| Vitamin A (iu) | 251.657 | 339.74 |
| Vitamin C (mg) | 16.724 | 22.58 |
| Demir | 1.363 | 1.84 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 32.269 | 43.56 |
| Protein (g) | 2.431 | 3.28 |
| Yağ (g) | 12.754 | 17.22 |
| Lif (g) | 1.47 | 1.98 |
| Kolesterol (mg) | 13.333 | 18 |
| Sodyum (mg) | 88.966 | 120.1 |
| Potasyum (mg) | 231.866 | 313.02 |
| Kalsiyum (mg) | 58.676 | 79.21 |
| Vitamin A (iu) | 251.657 | 339.74 |
| Vitamin C (mg) | 16.724 | 22.58 |
| Demir | 1.363 | 1.84 |
Ispanaklı açma böreğin 100 gramında 255 kalori bulunmaktadır. Ispanaklı açma böreğin 1 porsiyonu (135 gr) 344 kaloridir. Ispanaklı açma böreğin 100 gramı 32.27 gram karbonhidrat, 2.43 gram protein, 12.75 gram yağ, 1.47 gram lif içermektedir.
Ispanaklı açma börek, hazırlanışında kullanılan hamur dolayısıyla glisemik indeksi yüksek bir besindir. Bu sebeple diyet yapma sürecinde ıspanaklı açma börek tüketiminden kaçınılmalıdır.
Sayfayı Paylaş