Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Reklamsız Kullan
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Ispanaklı Börek

Ispanaklı Börek Kaç Kalori?

295
kcal
Karbonhidrat gr %
Protein gr %
Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)28.5163868905
Protein (g)5.72001065814
Yağ (g)3.13461231015
Lif (g)0.894356514788
Kolesterol (mg)22.893685052
Sodyum (mg)73.8185451639
Potasyum (mg)212.715427658
100 gr
Kalsiyum (mg)76.4148681055
Vitamin A (iu)227.330668798
Vitamin C (mg)14.8503064215
Demir3.62140953904
100 gr
Karbonhidrat (g)28.5163868905
Protein (g)5.72001065814
Yağ (g)3.13461231015
Lif (g)0.894356514788
Kolesterol (mg)22.893685052
Sodyum (mg)73.8185451639
Potasyum (mg)212.715427658
Kalsiyum (mg)76.4148681055
Vitamin A (iu)227.330668798
Vitamin C (mg)14.8503064215
Demir3.62140953904
Ispanaklı Börek besin değerlerini öğrendiniz, Ispanaklı Börek tarifini öğrenmek için tıklayın

Ispanaklı böreğin 100 gramında 155 kalori bulunmaktadır. Ispanaklı böreğin 1 porsiyonu (190 gr) 295 kaloridir. 1 ince dilim (125 gr) 194 kaloridir. Ispanaklı böreğin 100 gramı 28.52 gram karbonhidrat, 5.72 gram protein, 3.13 gram yağ, 0.89 gram lif içermektedir.


Ispanaklı börek, hazırlanışında kullanılan yufka dolayısıyla glisemik indeksi yüksek bir besindir. Bu sebeple diyet yapma sürecinde ıspanaklı börek tüketiminden kaçınılmalıdır.

Sayfayı Paylaş

facebook twitter linkedin whatsapp mail
Reklamsız Kullan