Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Ispanaklı Peynirli Kiş

Tarifi 165 gr
376
kcal
Karbonhidrat gr %
Protein gr %
Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)7.27943849057
Protein (g)7.32098415094
Yağ (g)18.9463660377
Lif (g)1.57229433962
Kolesterol (mg)20.0377358491
Sodyum (mg)427.612075472
Potasyum (mg)297.661886792
100 gr
Kalsiyum (mg)119.72754717
Vitamin A (iu)389.206792453
Vitamin C (mg)21.8896875472
Demir1.93355849057
100 gr
Karbonhidrat (g)7.27943849057
Protein (g)7.32098415094
Yağ (g)18.9463660377
Lif (g)1.57229433962
Kolesterol (mg)20.0377358491
Sodyum (mg)427.612075472
Potasyum (mg)297.661886792
Kalsiyum (mg)119.72754717
Vitamin A (iu)389.206792453
Vitamin C (mg)21.8896875472
Demir1.93355849057
Ispanaklı peynirli kiş, ana öğünlerde ekmek, yağ ve et hakkı yerine ana yemek olarak tercih edilebilir. Yağ içeriği yüksek bir yemektir bu yüzden çok sık tercih edilmemelidir. Tüketileceği zaman, küçük bir dilim tüketilmesi yeterlidir.