8 Kişilik
20 dk.
30 dk.8 Kişilik20 dk.30 dk.Ispanaklı Peynirli Kiş Malzemeleri Nelerdir?
- 1 Su Bardağı Kaşar Peyniri (Yağlı)
- 1 Tatlı Kaşığı Pul Biber
- 1 Tatlı Kaşığı Karabiber
- 0.5 Çay Bardağı (Normal) Ayçiçek Yağı
- 150 Gram Beyaz Peynir
- 1 Adet (Orta) Kuru Soğan
- 500 Gram Ispanak Yaprağı
- 1 Tatlı Kaşığı (5G Lık) Tuz (İyotlu)
- 1 Paket Kabartma Tozu
- 1 Su Bardağı (200 Ml Lik) Buğday Unu
- 1 Adet (Orta) Yumurta
- 3 Çorba Kaşığı Yoğurt
- 0.5 Paket Margarin
Ispanaklı Peynirli Kiş Yapılışı Nasıldır?
1.
Ispanaklı peynirli kiş tarifi için; ıspanakları bol suda yıka ve yemeklik doğra
2.
Soğan ince ince kıyı
3.
Bir tavaya sıvıyağı ekle ve soğanları yağda pembeleşinceye kadar kavur
4.
Soğanlar kavrulunca üzerine iyice süzüp ıspanağı, tuzu, karabiberi ekleyip ıspanakları da kavur
5.
Ispanaklar da kavrulunca tavanın altını kapatıp soğumaya bırak
6.
Beyaz peynir çatal yardımı ile bir kapta ez ve ıspanakların üzerine ekle
7.
Başka bir kaba eriyen margarini, yoğurdu koy ve yumurtaları kır ve birz çırp
8.
Üzeirne unu ve kabartma tozunu da ekleyip pürüzsüz hamur elde edene kadar yoğur
9.
Hamur ele yapışmayacak kıvama gelince yağlanmış ısıya dayanlık borcama koy ve bastırılarak borcamın yanlarına da gelecek şekilde hamuru yay
10.
Hamurun üzeri çatalla yer yer del
11.
Üzerine ıspanaklı harcı yayarak ekle
12.
Önceden ısıtılmış 180 dereceki fırında hamurun rengi dönmeye başlayınca pişir ve kaşar peyniri üzerine serp
13.
Kaşar peyniri serptikten sonra tekrar fırına koy ve 2-3 dakika kadar daha pişir
14.
Peynir eriyip rengi dönünce fırından çıkar
15.
Ispanaklı peynirli kiş servise hazır
16.
Afiyet olsun
Ispanaklı Peynirli Kiş Besin Değerleri
Ispanaklı Peynirli Kiş'in 1 Porsiyonunda 376 kcal bulunmaktadır. Ispanaklı Peynirli Kiş'in 165 gramı 7.28 gram karbonhidrat, 7.32 gram protein, 18.95 gram yağ, 1.57 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.
İlk yorumu sen yap