5 Kişilik
15 dk.
30 dk.
5 Kişilik
15 dk.
30 dk.
Ispanaklı Kıyma Malzemeleri Nelerdir?
- 500 Gram Dana Kıyma
- 1 Çorba Kaşığı Tereyağı
- 3 Adet (Orta) Kuru Soğan
- 1 Tatlı Kaşığı Acı Biber Salçası
- 1 Tatlı Kaşığı Domates Salçası
- 1 Çay Kaşığı Tuz (İyotlu)
- 1 Çay Kaşığı Pul Biber
- 0.5 Çay Kaşığı Karabiber
- 0.5 Demet Ispanak Yaprağı
Ispanaklı Kıyma Yapılışı Nasıldır?
1.
Öncelikle kıymayı tereyağında kavurun.
2.
Kıyma suyunu çektikten sonra küçük küçük doğranmış soğanları ekleyip kavurmaya devam edin.
3.
Ardından ıspanak haricindeki tüm malzemeleri tencereye koyup pişirmeye devam edin.
4.
En son yarım su bardağı suyu ve ince kıyılmış maydanozu ekleyin ve ıspanaklar çok ölmeyecek şekilde pişirin.
5.
Ispanaklı kıyma servise hazır.
6.
Afiyet olsun!
Ispanaklı Kıyma Besin Değerleri
Ispanaklı Kıyma'nın 1 Porsiyonunda 257 kcal bulunmaktadır. Ispanaklı Kıyma'nın 195 gramı 3.12 gram karbonhidrat, 10.39 gram protein, 8.42 gram yağ, 0.89 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.
İlk yorumu sen yap