Menü
Diyetkolik.com
  • Diyet
  • Sağlık
  • Araçlar
  • Kaç Kalori
  • Ürünler
Bul
Bul
Giriş Yap
×

Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.

Giriş Yap

Türkiye'nin en çok kullanılan
diyet platformu

Mobil Uygulmayı İndirin

Loading

Hızlı Erişim

  • İçerik
  • Kaç Kalori?
  • Kaç Kalori Yaktım?
  • Yemek Tarifleri
  • Hesaplamalar
  • Testler

Diyetkolik.com

  • Biz Kimiz?
  • SSS
  • Basında Biz
  • Bize Ulaşın

Takip Edin

  • Instagram
  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube
  • LinkedIn

e-Bülten Al

e-Bülten üyeliğin tamamlandı :)

Diyet

  • Online Diyet Listeleri
Gizlilik PolitikasıKVKKAçık Rıza Bilgilendirmesi
etbissectigo
FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail
begenmeler
2
yorumlar
0
kaydet
5.00(1 Değerlendirme)
Kaç Kişilik257 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (195 gr)
Ispanaklı Kıyma
Ispanaklı Kıyma

Ispanaklı Kıyma Tarifi

5.00(1 Değerlendirme)
Kaç Kişilik257 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (195 gr)
Kaç Kişilik5 Kişilik
Hazırlık Süresi15 dk
Pişirme Süresi30 dk
Kaç Kişilik5 Kişilik
Hazırlık Süresi15 dk
Pişirme Süresi30 dk

Ispanaklı Kıyma Malzemeleri

  • 500 Gram Dana Kıyma
  • 1 Çorba Kaşığı Tereyağı
  • 3 Adet (Orta) Kuru Soğan
  • 1 Tatlı Kaşığı Acı Biber Salçası
  • 1 Tatlı Kaşığı Domates Salçası
  • 1 Çay Kaşığı Tuz (İyotlu)
  • 1 Çay Kaşığı Pul Biber
  • 0.5 Çay Kaşığı Karabiber
  • 0.5 Demet Ispanak Yaprağı

Ispanaklı Kıyma Nasıl Yapılır?

  • Öncelikle kıymayı  tereyağı nda kavurun

  • Kıyma suyunu çektikten sonra küçük küçük doğranmış soğanları ekleyip  kavurma ya devam edin

  • Ardından ıspanak haricindeki tüm malzemeleri tencereye koyup pişirmeye devam edin

  • En son yarım su bardağı suyu ve ince kıyılmış maydanozu ekleyin ve ıspanaklar çok ölmeyecek şekilde pişirin

  • Ispanaklı kıyma servise hazır

  • Afiyet olsun!

Ispanaklı Kıyma Besin Değerleri

Ispanaklı Kıyma'nın 1 Porsiyonunda 257 kcal bulunmaktadır. Ispanaklı Kıyma'nın 195 gramı 3,12 gram karbonhidrat, 10,39 gram protein, 8,42 gram yağ, 0,89 gram lif içermektedir.
Ispanaklı Kıyma kaç kalori?

FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail

Tarifi Değerlendir

emptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStar0.0
Puanın: 0
Yorumlar
User

Benzer Tarifler

Anadolu Çorbası
Anadolu Çorbası
Kırma Zeytin
Kırma Zeytin
5(1 Değerlendirme)
Kinoalı Protein Bar
Kinoalı Protein Bar
YAĞ YAKIMINI HIZLANDIRAN ARA ÖĞÜN
YAĞ YAKIMINI HIZLANDIRAN ARA ÖĞÜN
Tüm Tarifler

Benzer Tarifler

Tümü
RecipeToquet Icon
Anadolu Çorbası
RecipeToquet Icon
Kırma Zeytin
5(1 Değerlendirme)
RecipeToquet Icon
Kinoalı Protein Bar
RecipeToquet Icon
YAĞ YAKIMINI HIZLANDIRAN ARA ÖĞÜN

İlgini Çekebilir

RelativeSalatalık Detoks
RelativeChia Puding
RelativeMuzlu Bisküvili Soğuk Kahve
RelativeEv Yapımı Cips