Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Reklamsız Kullan
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Uzman Diyetisyen Şimal Deniz 24.05.2017 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Ispanaklı Kıyma

kalori
257 kcal 1 Porsiyon (195 gr)
Ispanaklı Kıyma

Ispanaklı Kıyma

kalori
257 kcal 1 Porsiyon (195 gr)
5 Kişilik
15 dk.
30 dk.
5 Kişilik
15 dk.
30 dk.

Ispanaklı Kıyma Malzemeleri Nelerdir?

Ispanaklı Kıyma Yapılışı Nasıldır?

1.

Öncelikle kıymayı tereyağında kavurun.

2.

Kıyma suyunu çektikten sonra küçük küçük doğranmış soğanları ekleyip kavurmaya devam edin.

3.

Ardından ıspanak haricindeki tüm malzemeleri tencereye koyup pişirmeye devam edin.

4.

En son yarım su bardağı suyu ve ince kıyılmış maydanozu ekleyin ve ıspanaklar çok ölmeyecek şekilde pişirin.

5.

Ispanaklı kıyma servise hazır.

6.

Afiyet olsun!

 

Ispanaklı Kıyma Besin Değerleri

Ispanaklı Kıyma'nın 1 Porsiyonunda 257 kcal bulunmaktadır. Ispanaklı Kıyma'nın 195 gramı 3.12 gram karbonhidrat, 10.39 gram protein, 8.42 gram yağ, 0.89 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Tarifi Değerlendir

5

Puanın: 0

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

İlgini Çekebilir

Reklamsız Kullan