374 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (308 gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
374 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (308 gr)374 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (308 gr)
1 Kişilik
5 dk
0 dk1 Kişilik5 dk0 dk1-bardak veya kaselerin içine öncelikle yağsız sade yoğurttan bir tabaka oluşturun
2-ardından bu tabakanın üzerine sevdiğiniz granola ve taze meyveleri serpiştirin
Burada önemli olan içerisinde eklenti şeker bulunan paketli granolaları tercih etmemek ve paket etiketlerini okuyarak daha sağlıklı içerikleri olan granolaları tercih etmek
Dilerseniz kendi granolanızı da evde kolayca hazırlayabilirsiniz
Meyve olarak muz, böğürtlen, çilek, yaban mersini gibi alternatiflerin yoğurda özellikle yakıştığını belirtmeden geçmeyelim
3-granola ve meyveleri ekledikten sonra bunların üzerine bir kat daha yoğurt ekleyin ve biraz tarçın serpiştirin
4-son olarak en üste de dilerseniz bir miktar bal gezdirin
Meyveli Yoğurtlu Parfe 'in 1 Porsiyonunda 374 kcal bulunmaktadır. Meyveli Yoğurtlu Parfe 'in 308 gramı 13,54 gram karbonhidrat, 4,17 gram protein, 5,94 gram yağ, 1,84 gram lif içermektedir.
Meyveli Yoğurtlu Parfe kaç kalori?
0.0