Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetisyen Aybüke Açıksöz 25.10.2019 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Meyveli Yoğurtlu Parfe

kalori
374 kcal 1 Porsiyon (308 gr)
Meyveli Yoğurtlu Parfe

Meyveli Yoğurtlu Parfe

kalori
374 kcal 1 Porsiyon (308 gr)
1 Kişilik
5 dk.
 
1 Kişilik
5 dk.
 

Meyveli Yoğurtlu Parfe Malzemeleri

Meyveli Yoğurtlu Parfe Tarifi

1.
1-Bardak veya kaselerin içine öncelikle yağsız sade yoğurttan bir tabaka oluşturun
2.
2-Ardından bu tabakanın üzerine sevdiğiniz granola ve taze meyveleri serpiştirin
3.
Burada önemli olan içerisinde eklenti şeker bulunan paketli granolaları tercih etmemek ve paket etiketlerini okuyarak daha sağlıklı içerikleri olan granolaları tercih etmek
4.
Dilerseniz kendi granolanızı da evde kolayca hazırlayabilirsiniz
5.
Meyve olarak muz, böğürtlen, çilek, yaban mersini gibi alternatiflerin yoğurda özellikle yakıştığını belirtmeden geçmeyelim
6.
3-Granola ve meyveleri ekledikten sonra bunların üzerine bir kat daha yoğurt ekleyin ve biraz tarçın serpiştirin
7.
4-Son olarak en üste de dilerseniz bir miktar bal gezdirin

Meyveli Yoğurtlu Parfe Besin Değerleri

Meyveli Yoğurtlu Parfe 'in 1 Porsiyonunda 374 kcal bulunmaktadır. Meyveli Yoğurtlu Parfe 'in 308 gramı 13.54 gram karbonhidrat, 4.17 gram protein, 5.94 gram yağ, 1.84 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

İlgini Çekebilir