Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Reklamsız Kullan
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Uzman Diyetisyen Şimal Deniz 25.10.2018 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Balkabaklı Kepekli Fırın Makarna

kalori
326 kcal 1 Porsiyon (231 gr)
Balkabaklı Kepekli Fırın Makarna

Balkabaklı Kepekli Fırın Makarna

kalori
326 kcal 1 Porsiyon (231 gr)
4 Kişilik
10 dk.
30 dk.
4 Kişilik
10 dk.
30 dk.

Balkabaklı Kepekli Fırın Makarna Malzemeleri Nelerdir?

Balkabaklı Kepekli Fırın Makarna Yapılışı Nasıldır?

1.
Balkabaklı kepekli fırın makarna tarifi için; makarnaları derin bir tencerede bol suda 8-10 dakika haşla
2.
Ayrı bir tencerede balkabağını 2 bardak su ile haşla
3.
Makarnaları süzülmesi için süzgeçte beklet
4.
Makarnalar süzülürken sos için önce yağı sonra unu tencereye koy
5.
Un rengini değiştirene kadar orta ateşte yağda kavur
6.
Üzerine sütü azar azar eklerken bir yandan da çırparak karıştır
7.
 Tuz ekle
8.
Sos koyu bir kıvam alınca ocaktan al ve çatalla ezdiğin balkabağını ilave et
9.
Geniş bir kaba makarnayı koy ve üzerine balkabaklı sosu ekle
10.
İyice karıştırdıktan sonra makarnanın üzerine dök
11.
Fırından almadan önce üzerine mozzerella peyniri rendesini ve cevizi yayarak dök ve önceden ısıtılmış 200 derece fırında üzeri kızarana kadar pişir
12.
Balkabaklı kepekli fırın makarna servise hazır
13.
Afiyet olsun

 

Balkabaklı Kepekli Fırın Makarna Besin Değerleri

Balkabaklı Kepekli Fırın Makarna'nın 1 Porsiyonunda 326 kcal bulunmaktadır. Balkabaklı Kepekli Fırın Makarna'nın 231 gramı 18.43 gram karbonhidrat, 5.20 gram protein, 5.09 gram yağ, 2.38 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Tarifi Değerlendir

0

Puanın: 0

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

İlgini Çekebilir