Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Ispanaklı Yumurta

Ispanaklı Yumurta

Tarifi
168
kcal
Karbonhidrat gr %
Protein gr %
Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)1.3852118003
Protein (g)4.58611951589
Yağ (g)5.77900907716
Lif (g)1.79161119516
Kolesterol (mg)89.8638426626
Sodyum (mg)218.118759455
Potasyum (mg)417.401664145
100 gr
Kalsiyum (mg)91.0930408472
Vitamin A (iu)506.483358548
Vitamin C (mg)30.8849659607
Demir2.90590015129
100 gr
Karbonhidrat (g)1.3852118003
Protein (g)4.58611951589
Yağ (g)5.77900907716
Lif (g)1.79161119516
Kolesterol (mg)89.8638426626
Sodyum (mg)218.118759455
Potasyum (mg)417.401664145
Kalsiyum (mg)91.0930408472
Vitamin A (iu)506.483358548
Vitamin C (mg)30.8849659607
Demir2.90590015129
Ispanaklı yumurta, protein ve lif açısından zengindir. Tüketileceği zaman, bir yumurta sarısını kapsayacak şekilde 1 porsiyon kadar tüketilebilir.