Izgara Sebze

Name: Izgara Sebze
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Türkiye
Ingredients: 2 Adet (Orta) Kırmızı Biber; 1 Çay Kaşığı Karabiber; 1 Çay Kaşığı Tuz (İyotlu); 1 Çay Kaşığı Kuru Kekik; 4 Adet (Orta) Mantar; 1 Adet (Orta) Domates; 1 Adet Kırmızı Soğan; 2 Adet (Orta) Çarliston Biber; 2 Adet (Orta) Kabak; 2 Adet (Orta) Patlıcan

Tarifi

87
kcal

Karbonhidrat gr %

Protein gr %

Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

	100 gr
Karbonhidrat (g)	12.6898778359
Protein (g)	3.50940445027
Yağ (g)	0.674408813264
Lif (g)	4.78487892669
Kolesterol (mg)	0.0
Sodyum (mg)	169.151396161
Potasyum (mg)	510.513089005

	100 gr
Kalsiyum (mg)	47.9476439791
Vitamin A (iu)	164.330933682
Vitamin C (mg)	69.2391873908
Demir	2.58083333334

	100 gr
Karbonhidrat (g)	12.6898778359
Protein (g)	3.50940445027
Yağ (g)	0.674408813264
Lif (g)	4.78487892669
Kolesterol (mg)	0.0
Sodyum (mg)	169.151396161
Potasyum (mg)	510.513089005
Kalsiyum (mg)	47.9476439791
Vitamin A (iu)	164.330933682
Vitamin C (mg)	69.2391873908
Demir	2.58083333334

Reklamsız Kullan

Izgara sebze, ana öğünlerde salata yerine veya ana yemek yerine tercih edilebilir. Ancak ana yemek olarak tercih edilirken beraberinde biraz et tüketilmesine de özen gösterilmelidir.

Sayfayı Paylaş

İlgili içerikler

Hareketsiz yaşamın zararları nelerdir?

Tüm İçerikler

Reklamsız Kullan