İzmir Köfte

Tarifi

196
kcal

Karbonhidrat gr %

Protein gr %

Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

	100 gr
Karbonhidrat (g)	3.216109375
Protein (g)	6.925084375
Yağ (g)	6.313796875
Lif (g)	0.662318584375
Kolesterol (mg)	30.5
Sodyum (mg)	68.0412826875
Potasyum (mg)	201.267755

	100 gr
Kalsiyum (mg)	14.9446875
Vitamin A (iu)	48.5178125
Vitamin C (mg)	19.247128125
Demir	0.96753998625

	100 gr
Karbonhidrat (g)	3.216109375
Protein (g)	6.925084375
Yağ (g)	6.313796875
Lif (g)	0.662318584375
Kolesterol (mg)	30.5
Sodyum (mg)	68.0412826875
Potasyum (mg)	201.267755
Kalsiyum (mg)	14.9446875
Vitamin A (iu)	48.5178125
Vitamin C (mg)	19.247128125
Demir	0.96753998625

İzmir köfte; protein, demir, çinko, potasyum, folik asit açısından zengindir. İzmir köfte et hakkı yerine tüketilebilir. Etin demir emiliminden yararlanmak için yanında C vitamininden zengin salata ile tüketilmelidir.

Sayfayı Paylaş