Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

İzmir Köfte

Tarifi 200 gr
196
kcal
Karbonhidrat gr %
Protein gr %
Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)3.216109375
Protein (g)6.925084375
Yağ (g)6.313796875
Lif (g)0.662318584375
Kolesterol (mg)30.5
Sodyum (mg)68.0412826875
Potasyum (mg)201.267755
100 gr
Kalsiyum (mg)14.9446875
Vitamin A (iu)48.5178125
Vitamin C (mg)19.247128125
Demir0.96753998625
100 gr
Karbonhidrat (g)3.216109375
Protein (g)6.925084375
Yağ (g)6.313796875
Lif (g)0.662318584375
Kolesterol (mg)30.5
Sodyum (mg)68.0412826875
Potasyum (mg)201.267755
Kalsiyum (mg)14.9446875
Vitamin A (iu)48.5178125
Vitamin C (mg)19.247128125
Demir0.96753998625
İzmir köfte; protein, demir, çinko, potasyum, folik asit açısından zengindir. İzmir köfte et hakkı yerine tüketilebilir. Etin demir emiliminden yararlanmak için yanında C vitamininden zengin salata ile tüketilmelidir.