Diyet
Sağlık
Araçlar
Kaç Kalori
Ürünler

İzmir Köfte Kaç Kalori?

200 gr

Porsiyon (Orta)

197
kcal

Karbonhidrat6.43 gr%20

Protein13.85 gr%42

Yağ12.63 gr%38

Karb.

6.43 gr. (%20)

Protein

13.85 gr. (%42)

Yağ

12.63 gr. (%38)

İzmir Köfte Besin Değerleri

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	3.216	6.43
Protein (g)	6.925	13.85
Yağ (g)	6.314	12.63
Lif (g)	0.662	1.32
Kolesterol (mg)	30.5	61
Sodyum (mg)	68.041	136.08
Potasyum (mg)	201.268	402.54

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalsiyum (mg)	14.945	29.89
Vitamin A (iu)	48.518	97.04
Vitamin C (mg)	19.247	38.49
Demir	0.968	1.94

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	3.216	6.43
Protein (g)	6.925	13.85
Yağ (g)	6.314	12.63
Lif (g)	0.662	1.32
Kolesterol (mg)	30.5	61
Sodyum (mg)	68.041	136.08
Potasyum (mg)	201.268	402.54
Kalsiyum (mg)	14.945	29.89
Vitamin A (iu)	48.518	97.04
Vitamin C (mg)	19.247	38.49
Demir	0.968	1.94

İzmir Köfte besin değerlerini öğrendiniz, İzmir Köfte tarifini öğrenmek için tıklayın

İzmir Köfte kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için İzmir Köfte besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. İzmir Köfte için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, İzmir Köfte hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

İzmir köfte; protein, demir, çinko, potasyum, folik asit açısından zengindir. İzmir köfte et hakkı yerine tüketilebilir. Etin demir emiliminden yararlanmak için yanında C vitamininden zengin salata ile tüketilmelidir.

Sayfayı Paylaş

İlgili içerikler

Eliminasyon diyetiyle besin intoleranslarını keşfet!

Vücut günde kaç kalori yakar?

İçiniz rahat, cildiniz bebek gibi olsun! Evde cilt bakım ürünleri yapıyoruz

Evde yapılabilecek en etkili karın kası hareketleri nelerdir?

Şişkinlik neden olur? Şişkinlik sorunu ile başa çıkma yolları nelerdir?

Tüm İçerikler