Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Kabak Çekirdeği

Kabak Çekirdeği

56
kcal
Karbonhidrat gr %
Protein gr %
Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)14.22
Protein (g)24.4
Yağ (g)45.6
Lif (g)8.8
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)18.0
Potasyum (mg)814.0
100 gr
Kalsiyum (mg)41.0
Vitamin A (iu)38.0
Vitamin C (mg)0.2
Demir12.48
100 gr
Karbonhidrat (g)14.22
Protein (g)24.4
Yağ (g)45.6
Lif (g)8.8
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)18.0
Potasyum (mg)814.0
Kalsiyum (mg)41.0
Vitamin A (iu)38.0
Vitamin C (mg)0.2
Demir12.48

Kabak çekirdeğinin 100 gramında 560 kalori bulunmaktadır. 1 avuç kabak çekirdeği (10 gr) 56 kaloridir. 1 tatlı kaşığı ( 2 gr) kabak çekirdeği 11 kaloridir. Kabak çekirdeğinin 100 gramı 14.22 gram karbonhidrat, 24.4 gram protein, 45.6 gram yağ, 8.8 gram lif içermektedir.


Kabak çekirdiği, B,E vitamini, potasyum, magnezyum, fosfor, mangan, selenyum, çinko açısından zengin bir besindir. Yağlı olduğundan aşırı tüketiminden kaçınılmalıdır. 1 avuç kabak çekirdeği yeterli olacaktır.