Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Kara lahana

Kara lahana

16
kcal
Karbonhidrat gr %
Protein gr %
Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)5.42
Protein (g)3.02
Yağ (g)0.61
Lif (g)3.6
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)17.0
Potasyum (mg)213.0
100 gr
Kalsiyum (mg)232.0
Vitamin A (iu)5019.0
Vitamin C (mg)35.3
Demir0.47
100 gr
Karbonhidrat (g)5.42
Protein (g)3.02
Yağ (g)0.61
Lif (g)3.6
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)17.0
Potasyum (mg)213.0
Kalsiyum (mg)232.0
Vitamin A (iu)5019.0
Vitamin C (mg)35.3
Demir0.47
Karalahana, A, C ve B grubu vitaminleri, kalsiyum, magnezyum, potasyum ve lif açısından zengin bir besindir. Karalahana en çok dolma şeklinde tercih edilir. Dolma olarak yenildiğinde içindeki pirinç hesaba katılmalı ve ekmek hakkından azaltılmalıdır.