Menü
Bul
FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail
Kara lahana Kaç Kalori?

Kara lahana Kaç Kalori?

50 gr
Porsiyon (Orta)
16
kcal
Karbonhidrat2.71 gr%60
Protein1.51 gr%33
Yağ0.31 gr%7

Karb.

2.71 gr. (%60)

Protein

1.51 gr. (%33)

Yağ

0.31 gr. (%7)

Kara lahana Besin Değerleri

100 gr1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)5.422.71
Protein (g)3.021.51
Yağ (g)0.610.31
Lif (g)3.61.8
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)178.5
Potasyum (mg)213106.5
100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalsiyum (mg)232116
Vitamin A (iu)50192509.5
Vitamin C (mg)35.317.65
Demir0.470.23
100 gr1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)5.422.71
Protein (g)3.021.51
Yağ (g)0.610.31
Lif (g)3.61.8
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)17 8.5
Potasyum (mg)213106.5
Kalsiyum (mg)232116
Vitamin A (iu)50192509.5
Vitamin C (mg)35.317.65
Demir0.470.23
Kara lahana kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Kara lahana besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Kara lahana için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Kara lahana hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!
Karalahana, A, C ve B grubu vitaminleri, kalsiyum, magnezyum, potasyum ve lif açısından zengin bir besindir. Karalahana en çok dolma şeklinde tercih edilir. Dolma olarak yenildiğinde içindeki pirinç hesaba katılmalı ve ekmek hakkından azaltılmalıdır.

Sayfayı Paylaş

FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail