Kara Pazı (Pişmiş)

32
kcal

Karbonhidrat gr %

Protein gr %

Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

	100 gr
Karbonhidrat (g)	2.612
Protein (g)	2.463
Yağ (g)	0.336
Lif (g)	2.385
Kolesterol (mg)	0.0
Sodyum (mg)	83.0
Potasyum (mg)	248.0

	100 gr
Kalsiyum (mg)	118.0
Vitamin A (iu)	672.0
Vitamin C (mg)	18.583
Demir	2.518

	100 gr
Karbonhidrat (g)	2.612
Protein (g)	2.463
Yağ (g)	0.336
Lif (g)	2.385
Kolesterol (mg)	0.0
Sodyum (mg)	83.0
Potasyum (mg)	248.0
Kalsiyum (mg)	118.0
Vitamin A (iu)	672.0
Vitamin C (mg)	18.583
Demir	2.518

Pazı, A ve K vitaminin en iyi kaynaklarındandır, E ve C vitamini, potasyum, çinko, demir, magnezyum ve lif açısından zengindir. Kalorisi ise oldukça düşüktür. Fazla yağ konulmadığı takdirde besin değeri yüksek, kalori değeri düşük bir seçenektir.

Sayfayı Paylaş