Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Karabuğday Salatası

Tarifi 65 gr
126
kcal
Karbonhidrat gr %
Protein gr %
Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)30.0598404255
Protein (g)4.67372340426
Yağ (g)5.99063829787
Lif (g)3.23058510638
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)19.3537234043
Potasyum (mg)369.053191489
100 gr
Kalsiyum (mg)83.1675531915
Vitamin A (iu)135.082446809
Vitamin C (mg)28.8527393617
Demir3.44271276596
100 gr
Karbonhidrat (g)30.0598404255
Protein (g)4.67372340426
Yağ (g)5.99063829787
Lif (g)3.23058510638
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)19.3537234043
Potasyum (mg)369.053191489
Kalsiyum (mg)83.1675531915
Vitamin A (iu)135.082446809
Vitamin C (mg)28.8527393617
Demir3.44271276596
Karabuğday salatası, lif ve vitamin açısından zengin bir salatadır. Kan şekerinin dengede tutulmasını sağlar. Öğünlerde salata olarak tercih edilebilir. 1 orta porsiyonu, 1 dilim ekmek, 1 sebze ve 0.5 yağ ile eşdeğerdir.