FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail
Karnabahar Graten Kaç Kalori?

Karnabahar Graten Kaç Kalori?

120 gr
Porsiyon (Orta)
213
kcal
Karbonhidrat31.74 gr%72
Protein4.63 gr%10
Yağ7.89 gr%18

Karb.

31.74 gr. (%72)

Protein

4.63 gr. (%10)

Yağ

7.89 gr. (%18)

Besin Değerleri

100 gr1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)26.44831.74
Protein (g)3.864.63
Yağ (g)6.5747.89
Lif (g)1.1061.33
Kolesterol (mg)5.4086.49
Sodyum (mg)216.512259.81
Potasyum (mg)154.031184.84
100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalsiyum (mg)81.44597.73
Vitamin A (iu)85.313102.38
Vitamin C (mg)21.18125.42
Demir0.2530.3
100 gr1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)26.44831.74
Protein (g)3.864.63
Yağ (g)6.5747.89
Lif (g)1.1061.33
Kolesterol (mg)5.4086.49
Sodyum (mg)216.512 259.81
Potasyum (mg)154.031184.84
Kalsiyum (mg)81.44597.73
Vitamin A (iu)85.313102.38
Vitamin C (mg)21.18125.42
Demir0.2530.3
Karnabahar Graten besin değerlerini öğrendiniz, Karnabahar Graten tarifini öğrenmek için tıklayın
Karnabahar Graten kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Karnabahar Graten besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Karnabahar Graten için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Karnabahar Graten hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Karnabahar gratenin 100 gramında 177 kalori bulunmaktadır. Karnabahar gratenin1 porsiyonu (120 gr) 213 kalori, 1 tepeleme çorba kaşığı (40 gr) 71 kaloridir. Karnabahar gratenin 100 gramı 26.45 gram karbonhidrat, 3.86 gram protein, 6.57 gram yağ, 1.11 gram lif içermektedir.

Karnabahar graten, karnabahar, beşamel sosu ve kaşar peyniri ile hazırlanır. Karnabahar graten yağ miktarı azaltılarak hazırlandığı zaman küçük miktarlarda sebze yemeği yerine tüketilebilir.

Sayfayı Paylaş

FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail