Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Reklamsız Kullan
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Kaşarlı Ispanak

Kaşarlı Ispanak

Tarifi
201
kcal
Karbonhidrat gr %
Protein gr %
Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)3.4430721393
Protein (g)5.7325
Yağ (g)12.48789801
Lif (g)1.85093283582
Kolesterol (mg)17.9104477612
Sodyum (mg)452.369402985
Potasyum (mg)432.685323383
100 gr
Kalsiyum (mg)203.516169154
Vitamin A (iu)579.14800995
Vitamin C (mg)33.0969838308
Demir2.7252238806
100 gr
Karbonhidrat (g)3.4430721393
Protein (g)5.7325
Yağ (g)12.48789801
Lif (g)1.85093283582
Kolesterol (mg)17.9104477612
Sodyum (mg)452.369402985
Potasyum (mg)432.685323383
Kalsiyum (mg)203.516169154
Vitamin A (iu)579.14800995
Vitamin C (mg)33.0969838308
Demir2.7252238806
Kaşarlı ıspanak, protein, C ve A vitamini, folik asit, kalsiyum, potasyum ve demir içeriğine sahip bir yemektir. Kullanılan kaşar miktarına dikkat edilmelidir. Ana öğünlerde, ana yemek olarak tercih edilebilir.

Sayfayı Paylaş

facebook twitter linkedin whatsapp mail
Reklamsız Kullan