Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Geçmiş Olsun Türkiye
Kefir (Tam Yağlı)

Kefir (Tam Yağlı)

104
kcal
Karbonhidrat gr %
Protein gr %
Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)3.2
Protein (g)2.7
Yağ (g)3.2
Lif (g)0.0
Kolesterol (mg)13.0
Sodyum (mg)50.0
Potasyum (mg)150.0
100 gr
Kalsiyum (mg)120.0
Vitamin A (iu)53.0
Vitamin C (mg)1.0
Demir0.09
100 gr
Karbonhidrat (g)3.2
Protein (g)2.7
Yağ (g)3.2
Lif (g)0.0
Kolesterol (mg)13.0
Sodyum (mg)50.0
Potasyum (mg)150.0
Kalsiyum (mg)120.0
Vitamin A (iu)53.0
Vitamin C (mg)1.0
Demir0.09

Tam yağlı kefirin 100 gramında 52 kalori bulunmaktadır. 1 su bardağı (200 gr) tam yağlı kefir 105 kaloridir. Tam yağlı kefirin 100 gramı 3.2 gram karbonhidrat, 2.7 gram protein, 3.2 gram yağ içermektedir.

Kefir, probiyotik etkisiyle sindirim sistemini düzenlemeye yardımcı bir süt ürünüdür. Kalsiyum, fosfor, folik asit açısından iyi bir kaynaktır. Özellikle kolon kanserine karşı koruyucu etkisi vardır.