diyetkolik.com
Karb.
gr. (%)
Protein
gr. (%)
Yağ
gr. (%)
| 100 gr | ||
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 3.2 | |
| Protein (g) | 2.7 | |
| Yağ (g) | 3.2 | |
| Lif (g) | 0.0 | |
| Kolesterol (mg) | 13.0 | |
| Sodyum (mg) | 50.0 | |
| Potasyum (mg) | 150.0 |
| 100 gr | ||
|---|---|---|
| Kalsiyum (mg) | 120.0 | |
| Vitamin A (iu) | 53.0 | |
| Vitamin C (mg) | 1.0 | |
| Demir | 0.09 |
| 100 gr | ||
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 3.2 | |
| Protein (g) | 2.7 | |
| Yağ (g) | 3.2 | |
| Lif (g) | 0.0 | |
| Kolesterol (mg) | 13.0 | |
| Sodyum (mg) | 50.0 | |
| Potasyum (mg) | 150.0 | |
| Kalsiyum (mg) | 120.0 | |
| Vitamin A (iu) | 53.0 | |
| Vitamin C (mg) | 1.0 | |
| Demir | 0.09 |
Tam yağlı kefirin 100 gramında 52 kalori bulunmaktadır. 1 su bardağı (200 gr) tam yağlı kefir 105 kaloridir. Tam yağlı kefirin 100 gramı 3.2 gram karbonhidrat, 2.7 gram protein, 3.2 gram yağ içermektedir.
Kefir, probiyotik etkisiyle sindirim sistemini düzenlemeye yardımcı bir süt ürünüdür. Kalsiyum, fosfor, folik asit açısından iyi bir kaynaktır. Özellikle kolon kanserine karşı koruyucu etkisi vardır.
Sayfayı Paylaş
