Kepekli Makarna Salatası

Tarifi

241
kcal

Karbonhidrat gr %

Protein gr %

Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

	100 gr
Karbonhidrat (g)	13.1135655497
Protein (g)	4.70733392122
Yağ (g)	7.64121105232
Lif (g)	1.41762198707
Kolesterol (mg)	5.58495002939
Sodyum (mg)	31.6437389771
Potasyum (mg)	77.7542621987

	100 gr
Kalsiyum (mg)	33.075249853
Vitamin A (iu)	55.0864197531
Vitamin C (mg)	15.4748677249
Demir	0.247134038801

	100 gr
Karbonhidrat (g)	13.1135655497
Protein (g)	4.70733392122
Yağ (g)	7.64121105232
Lif (g)	1.41762198707
Kolesterol (mg)	5.58495002939
Sodyum (mg)	31.6437389771
Potasyum (mg)	77.7542621987
Kalsiyum (mg)	33.075249853
Vitamin A (iu)	55.0864197531
Vitamin C (mg)	15.4748677249
Demir	0.247134038801

Makarna salatası, mümkünse mayonezsiz, yoğurtlu ve haşlanmış garnitürlerle hazırlanmalıdır. Ölçülü tüketildiği takdirde o öğündeki ekmek ve süt-yoğurt hakkı yerine tüketilebilir. Tüketileceği zaman, 5-6 çorba kaşığı kadar tüketilmesi yeterlidir.

Sayfayı Paylaş