Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Kinoa Pilavı

Tarifi 235 gr
257
kcal
Karbonhidrat gr %
Protein gr %
Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)19.3197452229
Protein (g)4.15116772824
Yağ (g)1.70297239915
Lif (g)2.7304670913
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)8.76857749469
Potasyum (mg)232.182590234
100 gr
Kalsiyum (mg)21.8513800425
Vitamin A (iu)282.630573248
Vitamin C (mg)16.9185774947
Demir1.40700636943
100 gr
Karbonhidrat (g)19.3197452229
Protein (g)4.15116772824
Yağ (g)1.70297239915
Lif (g)2.7304670913
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)8.76857749469
Potasyum (mg)232.182590234
Kalsiyum (mg)21.8513800425
Vitamin A (iu)282.630573248
Vitamin C (mg)16.9185774947
Demir1.40700636943
Kinoa Pilavı, ana öğünlerde ekmek hakkı yerine tercih edilebilir. Tüketileceği zaman, 2 dilim ekmek yerine 5-6 çorba kaşığı kadar tüketilmesi yeterlidir.