Kinoa Pilavı
257 kcal • 1 Porsiyon (235 gr)
Kinoa Pilavı
257 kcal • 1 Porsiyon (235 gr)
6 Kişilik
10 dk.
15 dk.6 Kişilik10 dk.15 dk.Kinoa Pilavı Malzemeleri
- 2 Su Bardağı (200 Ml Lik) Kinoa (Çiğ)
- 1 Adet (Orta) Kuru Soğan
- 2 Su Bardağı (200 Ml Lik) Su
- 2 Adet (Orta) Havuç
- 2 Adet (Orta) Kırmızı Biber
- 1 Çorba Kaşığı Domates Salçası
Kinoa Pilavı Tarifi
1.
Kinoa Pilavı tarifi için; Tüm malzemeleri yemeklik doğrayın ve havuçları rendeleyin
2.
Yayvan bir tencereye yağı ekleyip yağda önce sonları pembeleşen kadar kavurup salçayı ekleyin
3.
Daha sonra doğranılan tüm sebzeleri ekleyip karıştırarak kavurun
4.
En son İyice yıkanmış önceden sıcak suda bekletilmiş kinoayı ekleyip üzerine 2 su bardağı sıcak suyu ekleyip orta ateşte pişirin
5.
Kinoalar suyunu çekince altını kapatıp dinlendirin
6.
Kinoa Pilavı servise hazırdır
7.
Afiyet olsun
Kinoa Pilavı Besin Değerleri
Kinoa Pilavı'nın 1 Porsiyonunda 257 kcal bulunmaktadır. Kinoa Pilavı'nın 235 gramı 19.32 gram karbonhidrat, 4.15 gram protein, 1.70 gram yağ, 2.73 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.
İlk yorumu sen yap