Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Kıymalı Bezelye

Kıymalı Bezelye

Tarifi
275
kcal
Karbonhidrat gr %
Protein gr %
Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)8.50220289855
Protein (g)6.51940096618
Yağ (g)5.23328019324
Lif (g)3.01711594203
Kolesterol (mg)11.2077294686
Sodyum (mg)63.5961352657
Potasyum (mg)220.378743961
100 gr
Kalsiyum (mg)18.2492753623
Vitamin A (iu)391.484057971
Vitamin C (mg)20.8828164251
Demir1.2090821256
100 gr
Karbonhidrat (g)8.50220289855
Protein (g)6.51940096618
Yağ (g)5.23328019324
Lif (g)3.01711594203
Kolesterol (mg)11.2077294686
Sodyum (mg)63.5961352657
Potasyum (mg)220.378743961
Kalsiyum (mg)18.2492753623
Vitamin A (iu)391.484057971
Vitamin C (mg)20.8828164251
Demir1.2090821256

Kıymalı bezelyenin 100 gramında 106 kalori bulunmaktadır. Kıymalı bezelyenin 1 porsiyonu (258.8 gr) 275 kalori, 1 çorba kaşığı (20 gr) 21 kaloridir. Kıymalı bezelyenin 100 gramı 8.5 gram karbonhidrat, 6.52 gram protein, 5.23 gram yağ, 3.02 gram lif içermektedir.

Kıymalı bezelye, protein, B grubu vitaminleri, demir, potasyum, fosfor, folik asit açısından zengin bir yemektir. Etli sebze yemeği olarak belirli miktarlarda hem öğle hem de akşam yemeğinde tüketilebilir.